接納承諾療法（ACT）是一種全新的、有科學基礎的心理療法，從全新的視角來審視為什么我們會感覺到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本來就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦會使你備受折磨，甚至還會毀了你生活的質量，你該怎么辦？在《跳出頭腦，融入生活——心理健康新概念ACT》中，你會學會：了解為什么人類語言的本質就會產生折磨；逃離回避的陷阱；培養積極的心態來接受痛苦；使用正念，活在當下；找到人生的真正意義；過上有活力的、有意義的人生。