美國知名靜心導師、《紐約時報》暢銷書《冥想的力量》作者莎倫·莎茲伯格，在近30年的教學中發現，即使有靜心冥想習慣的人，一旦離開瑜伽墊，回到忙碌的職場生活中，心立刻又變得散亂、緊繃、不清明。為什么做了再多的靜心冥想，一遇到工作就破功？為此，她設計出可直接在工作情境中使用的簡短靜心練習，讓人即使在兵荒馬亂的工作場合，一樣可以隨時隨處保持靜定，不論是面對難纏主管、不才下屬、刻薄客戶，都能即刻“轉焦躁為平靜”、“化煩惱為智慧”！