教育家琳達·蘭提爾瑞和心理學家丹尼爾·戈爾曼通力合作，將多年研究成果和臨床實踐濃縮于這一合著中。通過精心研發的，有效提高孩子內在抗逆力和情商智能的冥想練習，幫助孩子增強自我意識、提高專注力和覺察能力、增強與人共情和溝通的能力的技巧和方法，通過平靜意識、放松身體和管理情緒等具體練習，逐漸使孩子具備良好的“內在恢復能力”，進而從小培養強大的內在力量。
*幫助孩子覺察和管理情緒；
*開啟孩子與生俱來的自我修復能力；
*本書榮獲美國心靈圖書獎；
*國際知名心理專家琳達·蘭提爾瑞與《情商》作者丹尼爾·戈爾曼博士合力打造的培養兒童情商的權威之作。
《滋養孩子內在生命的成長》，如何更好地進行抗逆力（壓力）管理，在養育孩子過程中，你是否會面臨種種挑戰？孩子是否也能感受到種種壓力？如何高質量地陪伴孩子，并和他們一起共享“安靜時光”？如何通過科學而美妙的方式，和孩子一起探尋和回歸“心靈時刻”，讓孩子的內在生命得以滋養，從而收獲平靜和安寧所帶來的幸福？要做到這一點，就需要我們更好地對自己、對孩子和瞬息萬變的親子關系進行抗逆力管理。
翻開本書，你會尋求到一些方法和答案：和孩子一起通過練習和冥想，讓孩子獲得對自我清晰的認識——他們擁有大量的內在空間，他們有洞察事物表面之下的本質的能力。在好奇心旺盛的年齡，孩子的內在力量被開發的同時，也能被激發出對世界的敬畏心、對未知事物的感受力和無窮的創造力。如此以來，即使父母和孩子身處外在壓力之中，也能運用內在的靈性和理性獲得平衡，得以自在。
本書作者琳達·蘭提爾瑞擁有豐富的一線教學經驗和多年的心理研究資歷，她同時也是美國多個心理學項目的管理者和合作者。本書原版CD錄音和冥想練習導師丹尼爾·戈爾曼博士畢業于哈佛大學，是美國最富盛名的心理學家，“情商”學說的定義人。兩位學者將多年研究成果和臨床實踐濃縮于這一合著中。通過精心研發的，有效提高孩子內在抗逆力和情商智能的練習，為廣大父母提供幫助孩子增強自我意識、提高專注力、覺察能力、增強與人共情和溝通的能力的技巧和方法。
當父母自覺地，并習以為常地和孩子一起把享受“心靈時刻”當作家庭生活的重要部分時，其實也用實際行動向孩子證明：我們如此珍視你們，珍視你所擁有的內在力量。當父母和孩子一起定期練習，定期進入迷人的空靈時，我們也一起創造了安全而從容的親子關系，并獲得從生活的方方面面、點點滴滴中釋放壓力和擷取幸福的能力。
這是我所知道的幫助孩子培養內在生命的最好的一本書。本書以人性化的語言、靈活的方式和字里行間蘊涵的智慧幫助年輕人在這個危機四伏但仍充滿希望的世界中成長。
——帕克·J.帕爾默美國著名教育家
幫助孩子建立安全的內心庇護所
丹尼爾·戈爾曼
最近，我和一位母親討論了她女兒在學校的表現，她說：“我女兒擅長數學，英語也不錯，但是最為突出的一點是我覺得她擁有很高的情商。”
這是不久前的一場對話。如果沒有這些年的努力，我想這樣的談話絕不可能發生。1993 年， 我、琳達· 蘭提爾瑞以及其他志同道合的朋友一起組建了“促進社會情緒能力學習合作組織”（CASEL） 。當時只有少數項目能稱得上是真正的“社交和情緒學習”（SEL）。這樣的項目設有系統的情商課堂教學，運用于標準的全日制的學生課程中。其中包括以下課程：提高學生的自我意識和自信心、管理負面情緒和沖動，提高共情能力與合作意識。
琳達是其中一個項目的關鍵人物。她提出“ 創新解決沖突”模式，卓有成效地降低了校園暴力的發生率。實踐了“社交和情緒學習”課程的學校能夠有效應對諸如青少年吸煙嗜酒、中途退學和未成年意外懷孕等青少年的常見問題。于是，W . T . 甘特基金會委任給項目組一項課題，即研究影響青少年“社交和情緒”技能發展的關鍵因素。
我和琳達合作多年，到現在，“社交和情緒學習”已經傳播到世界各地成千上萬的校園，并且發揮著持續的影響力。這種影響力與我出版的一本名為《情商1 ：為什么情商比智商更重要》（1995年出版）的書有關。在書中，我建議為了更好地建造孩子們的生命，學校不應只安排基礎知識課程，還應該把“社交和情緒管理”加入到課程安排中。在人的一生中，我們應該不斷增強自我意識，管理壓力和消極情緒，提高與他人共情的能力以及學會處理人際關系。這些能力都是非常重要的，并且都需要在童年時期打下基礎。
大腦科學的研究成果告訴我們，孩子的大腦發育很快，直到2 5 歲左右才停止。有一個被科學家稱作“神經可塑性”的名詞，意思是大腦神經網絡的形成很大程度上依賴于每天成長體驗的積累。由此看出，外界環境對大腦發育的影響非常明顯，特別對于塑造“社交和情緒”神經網絡意義重大。如果孩子被父母養育呵護得很好，并且在沮喪時使用父母教給他們的平靜意識的方法，那么他們大腦神經網絡管理壓力的能力就會發育得更好。相反，那些被父母忽視的孩子則更有可能會出現叛逆和反抗的情緒。他們在沮喪時很難平靜下來，并且無法管理負面情緒。如果我們成年人能給予孩子足夠的安全感，那么他們的大腦將在好的環境中充分地發育。如果我們成人為孩子建立一個安全的內心庇護所，那么他們就能夠善于探索，勇于冒險，敢于接受新事物。同時，孩子們也能夠用更好的方法來調整焦慮情緒。隨著這個內心庇護所慢慢內化，孩子能充分且全面發揮自身潛力。
