《哈佛凌晨四點半》（升級版）是在暢銷書《哈佛凌晨四點半》的基礎上對內容板塊進行了優化，旨在將哈佛的精神和氣質通過更為精煉的語言，更為精彩的故事得以體現。
　　《哈佛凌晨四點半》（升級版）除了保留原書中在理想、習慣、性格、情商等方面的內容板塊外，又增加了時間管理和自律管理新內容和知識點，能更加激發青少年學生奮發向上，點燃學習熱情，引導他們更加努力、更加自覺地學習知識，成為社會的有用之材。

　　英國一家電視臺曾做過一個題為《凌晨四點半》的專題節目，內容反映的是，在一個普通的凌晨四點半，哈佛圖書館內，座無虛席，已經坐滿了靜靜地看書、認真做筆記、積極思考問題的哈佛學子……
　　央視《世界著名大學》制片人謝娟曾帶攝制組到哈佛大學采訪。
　　她回憶說：“我們到哈佛大學時，是半夜2時，可讓我們驚訝的是，整個校園當時是燈火通明的，那是一個不夜城。餐廳里，圖書館里，教室里還有很多學生在看書。那種強烈的學習氣氛一下子就感染了我們。在哈佛，學生的學習是不分白天和黑夜的。那時，我才知道，在美國，在哈佛這樣的名校，學生的壓力是很大的。”

　　最優秀的人，往往是最努力的人
　　哈佛勵志箴言：只有比別人更早、更勤奮地努力，才能嘗到成功的滋味。
　　哈佛大學里一直流傳著這樣一種說法：一個人是否能夠獲得成功，完全取決于他的業余時間是否足夠勤奮！
　　如果你能夠在每晚抽出2個小時來閱讀書籍、學習功課、參加一些有意義的討論或者演講，那么你就會發現自己的人生正在發生質的改變。如果能將這一習慣堅持數年，成功也就觸手可及了。
　　這一說法也告訴我們一個真理：只有勤奮學習，才能幫助我們創造奇跡，并且獲得成功！
　　偉大的愛因斯坦也曾說過：“人的差異在于業余時間?！边@是一個很簡單的道理，因為每個人每天的工作時間都相差無幾，付出與回報也差不多。
　　在這樣的情況之下，想要改變自己的人生，就要付出更多的努力才行。當別人利用業余時間休閑娛樂的時候，你就必須利用這些時間來學習充電，不斷為自己增加籌碼，直到成功的來臨。
　　至于青少年朋友，現在雖然沒有繁重的工作，可是卻往往忽略了積少成多的道理。有的人總想著一飛沖天，而不知道腳踏實地地努力學習。終于有一天，當身邊的人都有了可觀的收獲，才驀然發現自己的土地里居然毫無收成。
　　其實，要說天資，自己并不比別人差，開始得也不比別人晚，可是為什么到最后自己沒有獲得那樣的成功呢？
　　也許這時候才醒悟過來：自己也擁有遠大的理想和志向，只不過一心想著等待豐厚的收成，卻沒有花更多的時間去辛勤地耕種罷了。在我身邊就有不少這樣的青少年朋友。
　　我也經常聽身邊的哈佛學子說起，在哈佛校園里老師們說得最多的一句話就是：“假如你想在畢業以后，在任何時間、任何地點都如魚得水，并且得到大眾的欣賞，那么你在哈佛求學期間，就不會擁有閑暇的時間去曬太陽！”
　　的確，能夠進入哈佛學院深造的人，肯定都擁有過人的天賦，可是哈佛的每一位學子仍然要拼命地學習，因為他們都明白：最優秀的人，往往是最努力的人。
　　關于這一點，哈佛的教授給學生們講述了這樣一個故事：
　　1903年，有一位名叫科爾的學者在紐約的數學學會上風頭占盡，因為他破解了一道世界級的難題。
　　當人們都對他取得的成績贊許不已的時候，有一個人提高聲調對科爾說：“先生，您是我這輩子見過的最有智慧的人！”
　　面對這樣的夸贊，科爾只是微微一笑，回答說：“我并沒有你想象中的那樣智慧，我只是比一般人更加勤奮努力罷了。”
　　科爾的回答顯然讓那人感到十分疑惑?？茽柗磫柕溃骸澳阒牢移平膺@道難題，花了多長時間嗎？”
　　那人回答說：“一個禮拜嗎？”科爾微笑著搖了搖頭。
　　那人又回答說：“一個月的時間嗎？”科爾依然搖了搖頭。
　　得到這樣的答復，那人更吃驚了：“我的上帝?。∧悴粫艘荒甑臅r間吧？”
　　科爾很平靜地回答說：“先生，你錯了，不是一年，而是三年內所有的星期天……”
　　科爾的回答讓在場的所有人都沉默了。
　　哈佛教授講述的這個故事讓我們明白勤奮努力與堅持學習的重要性。
　　在哈佛大學里，一個博士生可能每3天就要讀完一本厚厚的書籍，還要寫幾萬字的閱讀報告。
　　如果你有機會漫步于哈佛的校園中，在凌晨4點半的時候就能看到圖書館里燈光熠熠、座無虛席。
　　在哈佛的學生餐廳里，每個人在享受美食的同時，也沒有落下自己的書本，或看書，或者做筆記。同樣的，在哈佛的醫院里，候診的學子也沒有一人閑談，而是埋頭看自己的書……
　　可以說，哈佛校園里，處處都是移動的圖書館，這樣的學習氛圍，造就了7位美國總統和33位諾貝爾獎獲得者也就不足為奇了。
　　因此，我想告訴青少年朋友們，想要獲得成功，就要付出更多的努力，要相信“只有一分耕耘，才會有一分收獲”。那些取得卓越成就的人，都與勤奮學習有關。
　　◎哈佛成功秘訣
　　我還記得一位哈佛教授來中國訪問時曾經說過：“作為青少年朋友，每天在學校里的學習時間都差不多，如何合理地安排、利用課余來提高自己的學習效率，成為學生之間成績差距的主要因素之一。如果你希望將來考上理想的大學，擁有讓人滿意的工作和生活，那么明確這一點就變得十分重要了。”
　　當然，利用課余時間來提高學習效率，也不是盲目無知的，而是有方法可循。
　　一般說來，每天早晚人的頭腦比較清醒，記憶力也最好，這時候比較適宜安排記憶性的學習內容，比如背課文、記單詞等等。
　　當你的心情愉快、思維活躍的時候，可以安排一些理解類的學習內容，比如數學難題等等。
　　當你注意力比較集中的時候，可以安排一些較為枯燥而又不太喜歡的科目；而注意力相對分散、時間又比較零散的情況下，適宜安排那些簡單輕松、自己比較喜歡的科目。
　　此外還要注意，文理科內容要交替進行，相同或者相似的學科最好不要安排在一起。
　　◎哈佛考考你
　　你是一個努力上進的人嗎？
　　心理測試題：一個夏天的午后，有一個年輕的學生坐在花園的石凳上，手里拿著一本語文書在看。這時候，他突然放下了手里的書本，你認為他為什么會這樣做呢？
　　1. 天空快要下雨了，他放下書，打算回家避雨。
　　2. 他有點困了，想了把書本當成枕頭，在石凳上睡覺。
　　3. 按照計劃讀完了語文，準備再讀其它科目。
　　答案分析：
　　選擇1：表示你的自我防衛本能較強，不希望被雨水打濕書本或者自己的頭發，當你感到自己處于危機之中時，往往會加倍努力，爭取上游。
　　選擇2：表示你的心理十分樂觀，當情緒低落的時候，可以通過改變環境或者運動、休閑來改變自己的心情。不過，你的上進心和努力都很一般。
　　選擇3：表示你的上進心極強，總是希望通過自己的努力使自己得到提升。當你陷入低潮的時候，可以通過老師與長輩的開導，或者從名人的傳記中找到不進進步的力量。
　　如果沒有了勤奮，天才也將一無所獲
　　哈佛勵志箴言：如果沒有勤奮努力的學習，就算天才也終將一無所獲。
　　經常會有學生在我面前抱怨：“我沒有什么天賦，沒有別人聰明，無論再怎樣勤奮努力，最終都無法取得別人那樣的成績，這讓我感到灰心喪氣，好像老天爺不公平一樣！”
　　面對這樣的學生，我就在思考一個問題：到底是老天爺不公平，還是我們不夠勤奮努力呢？
　　也許只有到了哈佛的校園里，我們才能找到真正的答案。哈佛學子用他們的實際行動詮釋了“天才出于勤奮”的道理。他們很清楚地知道，天賦并不能使自己更出色，而勤奮可以讓自己綻放無限的光彩！
　　正如偉大的藝術家雷諾所說的那樣：“假如你沒有別人聰明，也沒有什么特殊的能力，那么勤奮將會彌補你的不足；假如你擁有明確的目標，做事的方法也很恰當，那么勤奮將助你獲得成功！”
　　一個天才，如果不勤奮努力地學習，他終將淪為一個庸才，碌碌無為地度過一生；同樣的，一個平凡的人，如果不勤奮努力地學習，那么他終將一無所獲。
　　我們知道，哈佛一直被認為是天才的聚集地。可是在哈佛的校園里，我們看不到偷奸?；娜?。每一位哈佛學子都很勤奮努力，無論天資聰穎的，還是天分一般的。
　　作為美國歷史上第一位華裔內閣成員，哈佛大學的畢業生趙小蘭在回憶自己的求學經歷時，感觸十分深刻。
　　從學習上來說，越小蘭算得上一個天才，不過她并沒有因為自己的天分，而停止過勤奮與努力。
　　趙小蘭剛到美國的時候，連英文單詞都不知道是什么，卻被父母安排插班，成為了三年級的一名學生。那時候，她只能把老師教授的內容用筆記本抄下來，晚上再由父親譯成中文，方便她理解與學習。
　　與此同時，父母還從最簡單的英文字母開始，將每天的娛樂時間用來給她實習英文。
　　舉世聞名的哈佛商學院有一個十分難念的課程，那就是研究所的MBA碩士學位。只有那些名校的優秀畢業生，才有可能進行MBA的大門。而且在進入MBA之后，競爭依然很激烈，如果你沒有付出百分之百的努力，很容易就被淘汰出局了。
　　大學畢業之后，趙小蘭也被芝加哥大學、沃頓商學院和斯坦福大學等名校錄取，不過她還是希望能夠進入夢寐以求的哈佛大學，盡管每年哈佛錄取女生的比例僅有5％。
　　1977年4月15日，趙小蘭成為千萬競爭者中的幸運兒，被哈佛商學院企管碩士班錄取了。
　　在哈佛讀研究生的兩年里，趙小蘭深深體會到了教室如戰場的學習氛圍。每天，老師不講課，甚至不會帶上教科書，每天只給學生留下三項課題。
　　學生每天的功課就是去理解和解決這些課題。在這樣的教學方式之下，假如學生沒有充分的準備，是不敢隨便進入教室的，因為教授隨時可能點你的名，而你必須應答如流。
　　趙小蘭的記憶十分深刻，在哈佛求學期間，每早上8點開始，一直要上課到下午2點半，課后還沒有休息的時候，因為要完成三項課題，就必須去圖書館找資料，每項課題至少要花費3個小時以上，因為每天都要忙碌到凌晨一兩點才能休息。
　　雖然在哈佛求學的那幾年很累很累，可卻是趙小蘭受益最多的幾年。由于哈佛的教授們都十分優秀，許多人擁有教授的頭銜，實際上也是一些大型公司的顧問，無論理論與實際經驗都很豐富。趙小蘭在他們的熏陶下，通過自身的努力，漸漸成長為一位干練的女性，也逐漸培養了自己的領導才能。
　　在哈佛的畢業典禮上，趙小蘭被評選為學生代表，帶領著畢業生隊伍與哈佛告別。她也因此成為第一位獲此殊榮的東方女學生。
　　趙小蘭無疑是一個天才，不過在哈佛求學期間，她付出更多的還是勤奮與奮力。也正是因為有了這樣的品質，才使她從一個連字母都不認識的小女孩，到哈佛碩士畢業，并且最終獲得美國歷史上的首位華裔內閣成員和勞工部長的殊榮。
　　我想，勤奮的道理人人都懂得，可是真正能夠用現實的行動去證明和詮釋的人，卻少之又少。勤奮努力的學習之所以能夠創造出天才，因為其中包含著堅持與頑強，也包含著勇氣與智慧。如果能夠將這些品質結合起來，并且付諸于現實的行動，那么你的手中已經握著開啟成功之門的金鑰匙了。
　　“你想比別人更成功嗎？如果想，就勤奮努力地學習吧！”這一則哈佛格言曾經激勵趙小蘭努力前行，最終品嘗到了成功的果實。現在，我想將它贈予廣大的青少年朋友，希望它能夠激勵你不斷進步，不斷地超越自我。
　　無論你聰穎與否，只要真正地勤奮努力過，就擁有平等的機會和權利。因為勤奮可以讓你的大腦變得富足，辛勞可以孕育成功與喜悅。至少你應該明白，成功永遠不會敲響懶漢之門！
　　◎哈佛成功秘訣
　　我身邊的很多家長都有這樣的煩惱：自己的孩子上高中了，一天到晚都抱著書本不放，可是學習成績仍然很一般，真是一個讓人頭疼的老大難問題。
　　事實上，所謂勤奮努力的學習，并不是“死讀書”，而是在勤奮努力的基礎上，掌握一定的學習方法。我們來看看哈佛教授們給學生的建議：
　　當你努力學習的時候，不要單純地去抓緊時間，埋頭苦學，而應該多一些總結，同時注重吸收他人的有效經驗。只有找到最適合自己的學習方法，才能夠讓勤奮努力發揮出最大的功效，否則很難從根本上提高自己的學習效率。
　　我也很贊同這樣的觀點，因為勤奮不是死搬硬套的學習，而應該靈活變通。
　　◎哈佛考考你
　　這是哈佛大學用來測試學生天賦的一道題：你想要乖電梯，可是到達電梯的時候剛好遲了一步，所以你還得再等候，這時候你通常會有怎樣的行為？
　　1. 情緒煩躁，不停地按鈕。
　　2. 在地上跺腳。
　　3. 抬頭看天花板。
　　4. 看著地面發呆。
　　5. 注視樓層指示燈，電梯一到就立刻沖進去。
　　答案分析：
　　選擇1：你為人坦誠，人際關系不錯，擁有社會方面的天賦。
　　選擇2：你通常很謹慎，不會輕易做冒險的事情，如果將來做領導，一定能夠得到大家的擁戴，不過有時候過于理性。
　　選擇3：你的感情比較敏銳，擁有洞察人心的能力，藝術天賦不錯。
　　選擇4：你心地善良，具有數學才能，在理工科方面有天賦。
　　選擇5：你很注重選擇，人緣相對不錯，擁有公關方面的天賦。
　　任何事情都要竭盡全力，而不是盡力而為
　　哈佛勵志箴言：只有“竭盡全力”，讓自己的潛能得到充分的利用，你才能取得更突出的成功！
　　對于青少年來說，勤奮學習是獲取知識的唯一途徑?？墒?，怎樣才算真正的勤奮，每個人卻有不同的理解。
　　記得在一次講座會上，一位年輕人十分無奈地對我說：“對于學習，我真的已經盡力了，可是不斷怎樣勤奮，最后都無法達到預期的效果?！?br>　　當時，我并沒有針對這位年輕人所提出的問題進行詳細地分析，而是引用了哈佛校園里廣泛流傳的一則小故事，希望能夠給他啟迪。
　　那是一則寓言故事，說的是一位獵人帶著他的狗去森林里打獵。
　　在日落時分，獵人發現了一只野兔，并向它開了一槍。野兔的后腿受傷了，獵人趕緊命令狗去追。然而過了好長時間，狗并沒有完成自己的任務，將野兔追回來。
　　獵人生氣地問道：“野兔哪里去了？”
　　狗趴在地上“嗚嗚”地叫著，獵人明白它的話，意思是說：“我已經盡力而為了，可是最終沒有追上野兔?！?br>　　那只野兔死里逃生，回到自己的洞穴后，家人急切地問道：“你受了傷，后面的狗又盡心盡力地追趕，你是如何逃脫的呢？”
　　野兔回答說：“狗的確是盡心盡力了，可是我卻是竭盡全力地逃命！”
　　這則小故事的寓意很簡單，就是不管我們學什么、做什么，只要我們竭盡全力，讓自己的潛能得到開發，那么就沒有什么學不會、做不好的。
　　再看看上面那位年輕人，也許他真的付出過勤奮與努力，可是卻遠遠沒有充分地開發自己的潛能，或者在學習上只是一曝十寒。
　　要知道，我們的大腦原本就是一座潛能的寶庫。從科學理論上來說，人腦的信息儲存量高達5億本圖書，這個數量遠遠超過哈佛圖書館的藏書量?？墒牵湍壳岸?，人類的大腦只開發了5％。換句話說，任何一個人只要能讓自己的大腦潛能合理的開發，那么他的能力一定不會遜色于愛因斯坦。
　　還有人生動形象地做出比喻：“一個人的大腦在正常運轉時所消耗的能量，可以讓一個40瓦的燈泡持續散發出耀眼的光芒！”
　　因此，一個人付出了努力卻未達到預期的效果，要么是方法不對，要么就是沒有竭盡全力。
　　2004年，年輕的卡特從哈佛商學院畢業。沒過多久，幸運的卡特便被一家大公司錄用了。
　　上班的第一天，老板讓卡特說幾件自己覺得十分出色的事情。
　　于是，卡特洋洋得意地說起了自己在哈佛的學習成績：“在全校好幾百名學生中，我的成績排在第14位！”
　　卡特本以為老板聽了會大大地夸獎他一番，可是老板卻反問道：“為什么不是第1名呢？你竭盡全力去學習了嗎？”
　　這句話讓卡特無言以對，在之后很長的一段時間里，他開始反思自己，并且將老板的話牢記于心。
　　就這樣，卡特不斷地告誡與鼓勵自己，在工作上從來不會自滿，也沒有絲毫的松懈，而是竭盡全力去做好每一件事情。
　　最后正如你想象得那樣，卡特成功了！他用了三年的時間成為了公司里的高層CEO，并且出版了自己的自傳，鼓勵人們竭盡全力去追求、去學習。
　　卡特的成功并不是一種偶然，而是懂得釋放自己的潛能，懂得竭盡全力去奮斗。我想對青少年朋友說的是：你所付出的勤奮與努力，與你所得到的回報將成正比！當你感到學習有一定壓力的時候，也許并沒有竭盡全力。
　　“盡力而為”與“竭盡全力”是存在差別的，前者發揮了自己的能力，后者卻讓自己的潛能得到了充分地開發。
　　所以說，不管做什么事情，“盡力而為”是遠遠不夠的，這樣只能說明你比一般人付出得更多，卻無法讓自己超越平庸的界限。
　　只有“竭盡全力”，讓自己的潛能得到充分的利用，你才能取得更突出的成功！
　　◎哈佛成功秘訣
　　有一個成語叫“戶樞不蠹”，意思是說，如果我們的門軸不經常轉動，就會被蟲蛀蝕。反過來說，就是經常轉動的東西不容易被腐壞，比如我們的大腦就是如此，勤于動腦，才能更加聰明。
　　我們的大腦其實就是一個潛能的寶庫，每個人的學習潛能都是無限大的。如果我的大腦不經常使用，相應的腦神經分枝就會出現萎縮死亡的狀況。這也就是人們經常愛說的“腦子越用越聰明”。
　　人們常說：“戶樞不蠹”，是指經常轉動的門軸不會被蟲蛀蝕，也比喻經常運動著的東西不易被腐蝕。我們的大腦也一樣，只有經常動腦子，才會不斷地提高智力。
　　青少年正處于大腦活躍期，如果沒有讓腦細胞活躍起來，就會陷入一種低沉的抑制狀態，時間久了，自然會造成不可逆轉的現象。
　　那么，青少年朋友應該如何激發自己的大腦潛能，讓學習達到最佳的效果呢？
　　哈佛學子們的心得體會就是：
　　1. 不要忽略任何一門理論性知識。
　　2. 善于思考，盡量用自己所掌握的知識去解釋。
　　3. 將理論知識與現實生活相結合，并且找出它們的共通性。
　　4. 一邊學習，一邊思考，從現實生活中總結出經驗。
　　5. 多與同學、老師交流，從他們那里獲得更多的知識。
　　◎哈佛考考你
　　在常概率下，高速公路上同一輛車每半個小時開過的幾率是0.95，那么在10分鐘看到一輛車開過的幾率是多少？
　　答案：1-(1-x)(1-x)(1-x)=0.95
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