認(rèn)知的重建
ISBN：9787559634443
作者：吳姵瑩
出版社：北京聯(lián)合出版公司
出版日期：
年齡/主題/大獎(jiǎng)/大師：
成年人、認(rèn)知、勵(lì)志、情緒管理、
內(nèi)容簡(jiǎn)介
在以往我們認(rèn)知不足、無(wú)法全面看待事情時(shí)，遭受了諸多不合理的評(píng)價(jià)與期待，我們承認(rèn)了那些不合理，內(nèi)化為嚴(yán)苛的“內(nèi)在大人”對(duì)待無(wú)助的“內(nèi)在小孩”的方式，形成固化認(rèn)知，那些固化認(rèn)知讓我們精神內(nèi)耗，致使我們變得脆弱，膽怯，情緒化。 吳姵瑩在《認(rèn)知的重建：從內(nèi)在強(qiáng)大到外在精進(jìn)》中帶我們回顧過(guò)往，對(duì)重要事情進(jìn)行解讀，與自我進(jìn)行對(duì)話，看見(jiàn)舊有否定與批判等負(fù)面自我認(rèn)知的內(nèi)在模式，打破固化認(rèn)知，修正認(rèn)知偏差，建立全新的認(rèn)知。
書(shū)摘與插圖
