“真是難以置信，我的父母曾經犯過的那些讓我小時候深惡痛絕的錯誤，我居然原封不動地轉嫁給我的孩子？注定要重蹈覆轍嗎？”這一切聽起來很耳熟對不對？不知有多少父母這樣責問過自己，但可悲的是，在深深懊悔之后繼續犯錯，最終陷于犯錯—懊悔—犯錯的循環中。那么，有沒有可能改變這種循環呢？
　　《由內而外的教養》不僅為你解答問題，并且提供簡單實用的方法幫你解決問題。人際神經生物學和依戀研究發現，人際關系直接影響大腦的發育，因此，正是我們的經歷尤其是童年經歷塑造了我們的大腦，決定了我們的思維，影響著我們養育孩子的方式。只有更深入地理解自己的經歷，解決早年未妥善處理的精神創傷，才能以健康的心理創造健康、溫馨的親子關系。

　　美國著名心理學家丹尼爾?西格爾力作。作為融合腦科學、心理學與網絡科學的**先鋒人物的西格爾，與兒童發展專家哈策爾聯手打造，為天下父母揭秘前所未聞的腦科學知識，破解種種育兒難題。
　　由內而外的教養。我們的經歷塑造的我們的大腦，同樣，我們給孩子提供的經歷塑造了他們的大腦。養育健康、樂觀的孩子，首先要認識自己，接納自己。
　　科學聚焦。本書精選的腦科學知識與正文內容互為補充，為尋求專業知識的讀者提供**解答，并為書中的教養方式提供科學依據。

　　斯蒂芬?斯皮爾伯格，好萊塢著名導演
　　這本書很有啟發性，書中介紹了一種實用的教育方式，能夠幫助父母與孩子進行有益的情感交流。我們不應止步于教育子女不單單是我們的工作，也要努力完善自己。作為七個孩子的家長，這本書一直都是我們的睡前必讀書。
　　米歇爾?菲佛，好萊塢明星
　　對那些致力于成為好父母的人來說，這不僅僅是一本好書。《由內而外的教養》感人至深，引導所有探尋心靈的人超越表象，去理解人際關系中最特別、最珍貴的一種——父母與孩子的關系。
　　阿蘭?斯若夫（Alan Sroufe），公共衛生學博士、明尼蘇達大學兒童成長研究中心教授
　　我十分欣賞這本書，尤其認可書中強調的父母和孩子之間的情感聯結、交流以及完善自我認知對親子關系的重要性。父母們肯定會對這本書產生濃厚的興趣并從中受益。
　　瑪麗蓮?伯努瓦（Marilyn B. Benoit），美國兒童和青少年精神病學會會長
　　西格爾和哈策爾將復雜深奧的腦科學知識和心理學知識轉化為簡單有效的養育方法。對所有父母以及渴望成為父母的人來說，這是一本真正的必讀書。
　　薩爾?賽維爾，公共衛生學博士、《言傳身教》作者
　　《由內而外的教養》告訴父母們應該如何理解和處理自己兒時的經歷，有助于父母和孩子之間簡歷起一種健康交流、緊密聯系、互相信任的關系。
　　哈羅德?考潑維茨，醫學博士、紐約大學兒童研究中心主任
　　所有父母都該讀一讀這本書。養育子女是世界上最重要的工作。這本書可以讓這項工作變得更輕松。
　　埃倫?加林斯基， 家庭與工作研究所主席、《問問孩子》作者
　　本書介紹了一種全新的、富有啟發性的教育方式。
　　貝蒂?愛德華，《畫出大腦右半球》作者
　　每個家長都應該讀一讀《從自我省思中教養子女》。這本書里介紹了大量其他教育類書籍中不常見的大腦發育方面的知識。這本書會讓你在看著孩子學習和成長時，體會到更多樂趣。”
　　杰西卡?泰奇，《復雜世界里教育子女的簡單方式》 作者
　　如果有誰覺得自己注定會重復父母的錯誤，他真該看看這本書。讀者們通過此書可以學著發現和解決過去遺留的問題，解放自己的內心，更好地投入到當下生活里去。
　　杰西?尼爾森，導演、制片人、編劇
　　《由內而外的教養》對育兒來說太有用了。這本書的可貴之處在于它溫和地提醒我們要為孩子傾注更多的感情，同時也不要忽略我們自身。這本書告訴我們，撫平過去的創傷和自我成長永遠都不嫌遲。遵循書里介紹的方式，你就可以更輕松愉悅地融入到孩子的成長過程中，父母和子女之間也會有更深的感情。”
　　理查德?波爾比，依戀研究中心主任
　　這本書的獨特結構給了我們一次回憶自己幼年時如何受父母教育的機會，也讓我們學會沿用有益的教育方法并重新思考我們對子女的養育方式。這些新穎有趣的觀點可以改變我們看待過去的方式，有利于我們更好地活在當下。
　　尼爾?哈爾豐，醫學博士、公共衛生碩士、兒科專家
　　這本書獨特地融合了以為精神病學家的臨床經驗和一位保育學校老師多年來處理孩子們各種情緒問題（包括沮喪、愉悅、苦惱、興奮等）的豐富經歷。西格爾和哈策爾一同撥開教育子女這件事情的表層，還原它最本質的特征。

　第1章 如何塑造自我：記憶方式
　　有了自己的孩子后，我們以往的經歷會影響我們教育孩子的方式。未妥善處理的過去也許會埋下隱患，影響我們與孩子的關系。這些隱患帶來的問題很容易引發矛盾。而當矛盾發生時，我們通常在孩子面前表現得情緒激動、看法偏激，并且不經思考就采取行動。這種不恰當的心理會削弱我們理智思考和適時反應的能力。在這種情況下，我們沒有按照自己理想中的父母角色來表現，反而常常在事后問自己，為何會在孩子面前表現出自己性格中最惡劣的一面？過去的經歷會影響我們當下的生活，也會影響與孩子相處的方式，而我們自己卻沒有意識到這一點。
　　把自己的情感包袱帶入“父母”的角色中會影響我們和孩子的關系。懸而未決的舊事和沒有妥善處理的創傷包含著太多過去，它們代表了我們早年的生活，雖然有時難以面對，但對我們有著非凡的意義。如果沒有正確認識并處理這些事情，它們就會對當下的生活產生影響。
　　舉例來說，如果你的母親經常因為厭煩你的哭鬧而不聲不響地離開家，你對母親的信任感就會很難建立，尤其是在面對分離的時候，你會感到不安和多疑。母親沒跟你說一聲就徑自出門，你會一直尋找她，會因她的離去而不快。如果照看你的大人嚴厲禁止你哭鬧，情況就會變得更糟。不只因為你感到大人背叛、遺棄了你，還因為你會覺得沒有大人真正傾聽你，重視你的感受，給你應有的理解和關心。在這種情況下，你很難找到合適的方式紓緩情感壓力。
　　如果你小時候有過類似的經歷，在你有了自己的孩子以后，相同的情況就可能引起你一系列的情感反應。它可能會喚醒你記憶深處的被遺棄感，因此當離開自己的孩子時，你就會感到不適。孩子覺察到這種不適，便容易感到不安，這增加了他的壓力，也讓你更加焦躁。就這樣，多種復雜的情感交織在一起引發了一系列的反應，這些反應折射出的正是你的童年經歷。當然，如果你沒有認真地反思，沒有深入地了解自己，上述反應就可能只被看成常見的、由與孩子分離引發的不適。要真正處理好過去發生的事情，認識自己是關鍵。
　　未妥善處理的早年經歷經常影響我們對待子女的方式，在彼此之間引起不必要的煩擾和矛盾。下面講的就是瑪麗幼年和成年后的經歷。作為一個母親，瑪麗發現自己很多童年沒有妥善處理的事情后來都影響了她跟孩子之間的關系，奪走了本應美好的記憶。買鞋就是個典型的例子。
　　瑪麗害怕看到孩子們把鞋穿壞，因為這意味著她得帶他們去買新鞋。孩子們喜歡穿新鞋，最初的時候，他們也跟大多數孩子一樣期待買鞋這件事。這本來可以成為一次快樂的出行，因為挑選新鞋是孩子們相當喜歡的事情，但結果往往事與愿違。