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全書以兒童喜歡的馬戲團故事作為線索，列舉了許多實際生活中兒童常見的案例，以及馬戲團演員的例子，讓孩子明白一個道理，害羞和焦慮是我們每個人都會有的，通過學習一些方法和策略，我們就能改善自己的情緒。

1、專業科學——這是美國知名兒童心理學家專門為小學生寫的心理自助讀物，兩位作者均為心理學博士，一位是發展心理學家，一位是臨床心理學家，均有豐富的理論和實踐經驗。本書的各章內容依據的是治療兒童分離焦慮的認知—行為心理療程，建立在臨床研究的實證基礎之上。

2、方法實用 —— 真正從孩子的角度出發，提供了一些具體可操作的方法，并為如何思考問題提供了思路，如何操作提供了可行的步驟。提前預測可能出現的問題，并幫助孩子練習。

3、精彩有趣——全書以孩子喜歡的帶有冒險色彩的駕駛熱氣球來比喻走向獨立，將孩子經常遇到的問題融匯到故事里面，配有充滿童趣的卡通畫，牢牢抓住孩子的興奮點，激發兒童的閱讀興趣。

4、互動性強——書里有趣味小測試，互動性強的游戲，讓孩子更好地了解自己，并運用好相關的方法和技巧。

5、巧妙設計——每一個小節幫助孩子解決一個階段的問題，便于孩子閱讀，符合兒童的閱讀心理，結尾為孩子做了總結性的提煉，強化孩子的記憶，記住關鍵方法。