本書就是專門為3-6歲怕黑睡不著的孩子而寫的，書里的主人公艾米麗晚上睡不著，她的腦海里顯現出無數個如果，如果床底下出來一個大犀牛怎么辦？如果我睡醒了，發現自己在陌生的地方怎么辦？如果睡著了，我的眉毛不見了怎么辦？……她越想越害怕，怎么也睡不著。但是她看到她房間里的一切還是原樣，玩具、水杯、白色的窗簾、泰迪熊都在，如果我放松自己，在我*喜歡的海灘玩耍，跟泰迪熊一起睡覺，放松呼吸，會怎樣？她發現，她輕松快樂睡著了。 本書能夠幫助孩子克服怕黑情緒，讓孩子不再恐懼黑暗，快樂入睡。

到了晚上，應該睡覺了，可一躺下，腦子里就會冒出來很多很多“如果”，如果床底下突然鉆出來一頭犀牛怎么辦？如果睡醒了發現自己到了一個陌生的國家怎么辦？如果我睡著了，我的眉毛跑了怎么辦？如果我成了歌星，突然沒錢了怎么辦？你家是否有這樣的孩子呢？害怕獨自睡覺的孩子？ 故事里的艾米麗就這 樣的孩子，不過艾米麗后來學會了一些簡單的方法，就甜甜的睡著了。書后有作者“寫給父母的話”，就孩子的睡覺問題，提供了很多可操作性的辦法和策略。

1．專業性——美國心理學會兒童心理學專家撰寫，專業插畫家繪圖。書后附有“寫給父母的話”，從兒童發展心理學的角度剖析孩子亂發脾氣的心理因素，幫助家長理解孩子，并提供了更多關于如何讓孩子學會控制情緒的具體策略?！　?br>
2．實用性——給父母們補充相關兒童心理學知識，幫助父母更好地與孩子相處，解決育兒過程中的種種困惑?！　?br>
3．趣味性——精彩的小故事蘊含成長的大道理。親子共讀的形式讓家長和孩子一起快樂閱讀?！　?br>
4．安全環?！捎每沙掷m森林環保紙，大豆油墨環保印刷，亞光銅保護孩子視力，圓角設計翻頁不傷手。入選北京市綠色印刷工程——青少年讀物綠色印刷示范項目。