你和我，以及地球上每一個人都有些相同的地方。我們每個人都擁有行走和說話的機器。明白我的意思嗎？那就是我們的身體。對了，我們每個人都是一個身體的所有者。我們要說的話題就從這里開始……
　　你知道，身體是需要許多照顧的，可是到現在為止，還沒有一本使用手冊來告訴我們應該怎么做！難怪身體的問題造成了這么多的不幸！如果有這么一本手冊，教給我們如何做好身體的基本保養，避免身體的衰弱，不是非常好嗎？
　　我們說的就是這個！猜猜是什么？你正在讀啊！歡迎來看世界上第一本《身體使用手冊》！
　　當然，世界上有許許多多不同的身體。走在街上，你會看到各種身體，高矮胖瘦，老人孩子，不同的身體需要維護和保養的程度也不同……
　　這本手冊是為每一種身體設計的，自然也包括你的。
　　所以你要繼續讀下去，看看怎樣才能發揮出你身體的最好能力。檢查一下什么是對的，什么是錯的。知道身體的每一部分的作用是什么，學習如何解決身體的問題，發現一切你想知道的關于身體的保養方案。

你身體里的自動修復功能是怎樣發揮作用的？發燒是不是因為你的內置冷卻系統出了問題？自己體內的**傳感設施是不是運轉正常？你身體的尾氣排放和垃圾處理是否達到了環保標準？認識流膿對你的身體有什么好處；了解惡心、嘔吐的重要意義；學習鼻涕的妙用方法…… 《身體使用手冊》為你詳細講解身體各個器官的所有玄機，幫助你發揮身體的潛能。



三度榮獲國際科普圖書安萬特青少年獎。全球熱銷千萬冊版權銷售至25個國家和地區。亞馬遜網五星級評論。名校名師特別推薦。北京科普創作出版專項資金資助。

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你身休的外部及其他 在寒冷的天氣里，身體的主人在外出的時候應該穿上厚衣服。有經驗的身體主人是對的。在冷天里戴一頂帽子也是有道理的。你知道，人體熱量的55%是通過頭部散發的，因為頭是身體上最熱的部位，心臟里1/3的血液要運送到頭部。
　　當人的體溫降低的時候，不是降低血液向頭部的供應，而是降低向手指和腳趾的供血。缺少了能量供應，細胞會停止工作。持續幾天之后，受傷的身體末端會發生壞疽，顏色變黑并脫落。誰記得那種味道是什么？ 對身體主人來說，訓練直著身子行走和端坐是很好的主意。這是防止脊柱彎曲最好的姿勢，也可以避免背痛。如果你訓練自己抬起頭來，身體的其他部分就應該有相應的姿勢的調整。
　　作為身體的主人，你可能會很驚訝，在行走的時候，身體只使用了40% 的能量，而60%的能量在肌肉中丟失了(這就是為什么腳會很熱，而且汗淋淋的)。為了最充分地利用能量，走的時候應該伸直腿。
　　避免背部受傷 如果你坐的時間太長，就會有背痛的危險。你應該好好地坐在對背部有支撐的椅子上。注意，身體的主人還會用一個墊子來支撐這個重要的部位…… 下面，怪物來演示一下如何正確地從地板上取重物： 身體數據 女性如果長時間穿高跟鞋行走，有可能會導致背部出問題。高跟鞋使身體處于一種不平衡的走路姿勢，從而引起背痛。身休的關閉模式 人的身體需要使用關閉模式來獲得休息，身體的主人稱之為“睡覺” 或“打盹”。睡覺通常發生在水平的身體臥椅(也叫床)上。床要足夠結實以支撐身體的背部，還要有結實的枕頭支撐頭部(這樣頭就不會和身體同時落下去)。
　　最后看看怪物的睡覺時間。
　　熱水澡可以放松肌肉，幫助身體入睡。但是如果在睡覺前三個小時內飽餐了一頓，身體可能會睡不著。一旦身體入睡，只有最基本的活動(如消化和呼吸)在進行著。之后，身體的溫度就降低l℃，每兩個小時腦子自動處理一下感覺信息資料(被稱做夢)。
　　身體數據 腦子做的夢是彩色的，.但是身體主人經常會忘記夢的顏色，只記住乏味的黑白兩色。你知道，如果夢開始的時候是關于企鵝，之后變成了斑馬，我想腦子也不會發現它們之間的差別的。
　　成年人的身體需要7—8個小時的睡眠，兒童需要9—12個小時。你一生中要花22年來睡覺(當然不是一次)。但是這種情況居然發生在一個小女孩身上…… 怪事研究：睡美人 這個不可思議的事情于1876年發生在一個叫卡羅琳娜·奧爾森的瑞典女孩身上。她同她的五個兄弟一起住在一個小茅屋里。冬季里的一天，她從學?；貋?，抱怨說，她在冰上滑倒了，碰到了頭。