處于成長階段的孩子們需要處理學習問題，需要交朋友、在學校里度過集體生活。尤其是隨著身體的成長，心理也要不斷地成熟，在這個過程中，他們常常會碰到許多煩惱，各種不同的情緒、情感上的困惑。如果得不到及時的溝通或宣泄，就難免陷入困境。《兒童心靈成長自助寶典》這套書選取了孩子們最容易遇到的10個情緒問題，用故事的形式打動孩子，幫助他們冷靜面對自己遇到的問題，解除困惑、更加健康地成長，是成長期兒童不可多得的心靈雞湯。
本書為該叢書中的一本。全書通過生動有趣的故事，讓孩子們自己領會故事主旨。
通過故事后面的思考題，引導孩子們自己思考問題。
通過“心心博士的悄悄話”，來幫助孩子們分析和梳理擺脫苦惱的方法。
通過“心心博士的一點通教室”中非常有趣的測試題，了解孩子們的情緒狀態，測試讀書的成果。

什么有的人總是氣呼呼的呢？因為受到了傷害，或者是覺得事事不如意。有時候為了掩飾害羞或者恐懼，也會莫名其妙地生氣，就像這本書中的主人公一樣。你也會有很生氣的時候吧？每當這時候，首先要勸自己冷靜，不要急于發火，然后找一找讓你生氣的原因。假如是因為自己的煩躁，那就要自我檢討和疏導；假如是因為別人的誤會，那就要及時地溝通化解。讀完這本書，相信你會學到排解憤怒的方法。

宋朝的時候，有個叫陳堯咨的大將，他出了名的會射箭。人們紛紛稱贊他射箭的本領。
“這世上再也找不出第二個人比陳堯咨更會射箭了。”
“說得對啊，只要陳堯咨想射，不管是天上飛的鳥，還是數十步外的杏子，都逃不過他的箭。”
“那是當然了，陳堯咨射箭的本事絕對是數第一的！”
所有人都稱贊陳堯咨，陳堯咨自己也驕傲地想：
“這世上恐怕沒人比我更會射箭了。”
雖然陳堯咨的射箭本領已經是第一了，但陳堯咨從不偷懶，每天都堅持花幾個小時練習，鍛煉自己的箭藝。
有一天，陳堯咨像往常一樣在門前空地上練箭，練了幾個小時都是百發百中，額頭上滿是汗水。這時剛好有個賣油的老人經過，他停下腳步看起了陳堯咨射箭。看了好一會兒，老人一句稱贊的話都沒有說，只是在箭射中靶心時微微點頭。 陳堯咨有些生氣。
“哎，難道你不認為我的箭法很高明嗎？怎么一句話都不說呢？”陳堯咨停了下來，不滿地問道：
“喂，我的箭法怎么樣？難道不高明嗎？”
老人慢悠悠地回答道：
“我覺得您箭射得好是因為您練得多，熟能生巧罷了。好像也不能算是特別了不起的事。”
陳堯咨臉氣得通紅。
“什么？竟敢小看我這射箭的本領！你眼睛沒問題吧？看見我百發百中還能說出這樣的話！”
陳堯咨大發了一通火后，老人笑了起來。
“呵呵，這話真的讓您這么生氣嗎？”
賣油老人翻了兩下行李，拿出一個瓶口細長的酒瓶。
陳堯咨不滿地問：
“你想干什么？”
“我想給您看看我練熟的本領。您能拿枚銅錢來嗎？”
陳堯咨翻了翻口袋，掏出一枚銅錢遞了過去，銅錢中間有一個很小的方孔。
老人將銅錢放在瓶口上，然后用勺子舀了油，慢慢往瓶里倒。那油像一條細絲一樣，通過銅錢上的細孑L流進了瓶子里，竟然一點也沒有粘到銅錢上。
陳堯咨看得目瞪口呆：
“你是怎么辦到的？”
賣油老人笑著說：
“這很簡單，就像您射箭一樣，我也是熟能生巧。”
“哈哈，你說得對！”
陳堯咨這才明白老人所說的話，隨即消了氣。
心心士的悄悄話
為什么會生氣呢
賣油老人既沒有說陳堯咨壞話也沒有取笑他，只是因為賣油老人沒有稱贊陳堯咨的射箭本領，陳堯咨便生氣了。
“生氣”的“氣”是指什么呢？我們又為什么會生氣呢？
當我們碰見不順心的事時；當媽媽總拿我們和朋友做比較時；當弟弟妹妹們隨便動自己的東西時，想一想我們會怎么樣呢？
我們自然會心里難受，臉發燙，還呼哧呼哧喘粗氣。這時候心底冒上來的一團火就是“生氣”的“氣”。有時候因為誤會或是錯覺會生氣；有時候想要把害怕、丟臉、害羞的感覺藏起來，也可能會生氣。
雖然生氣令人難受，但這并不是一種不好的情緒。“生氣”是誰都會有的很自然的情緒。所以生氣時請不要一味地忍著。一直忍著，“氣”積在心里，很可能有一天會突然爆發出來。但我們也不能隨便亂發脾氣，那樣只會把身邊的人都嚇跑。
如果想要表達自己心中的“氣”，應該先問問自己是哪里不對，為什么別人會對自己說那樣的話，要仔細想想自己為什么會生氣。