想跑得再快一點，可以這樣做體能訓練太無趣?不妨做個游戲你知道嗎?可以跟小青蛙學跳遠個小任務，幫你學會團隊協作操練起來，你是一位“小英雄”!這項力與美的運動，你心動了嗎? 不夠靈活怎么辦?像動物那樣爬一爬!除了吃菠菜，還能怎樣變成“大力水手”?