我們擁有頭腦——思考和推理，收集和貯存資訊，我們的自我意識和智力的家。我們能認出它，因為它通過分析和比較而運作。沒有特定目的去使用它時，它不能安分待命而總是穿梭于過去或未來之間。它愛制造問題，因為沒有事情忙的它會悶瘋。
　　我們也擁有體驗者——感知情境和作出反應，猶如它們是新鮮和嶄新的，它不做比較和分析，不猶豫，只憑直覺它便知道該怎樣做。當是它在運作時，給人感覺簡單、容易、靈巧，具創造力并且充滿喜悅。當我們處于體驗者，我們對時間失去了概念，因為留下的只有當下這一刻。
　　大自然給了我們兩者，因為我們需要這兩者以助我們活出一個整體、圓滿的生命。也或許正因為我們太習慣于只使用頭腦，我們會不時泛起一種莫名感，好像我們的生命錯過了什么。
　　除了頭腦和體驗者這兩者，我們的生命里面還有其他方層。它們屬于奧秘和靈性意識的領域。這個部分能讓我們經驗到，我們正是那浩瀚的存在之海的一部分；我們不是分離的個體，相互孤立，我們只是以不同方式表達相同的力量——整個創造力。但是這個領域，最好還是留給神秘家如佛陀（Buddha）、老子、帕坦加利（Patanjali）、哈其母沙奈（Hakim Sanai），拜賽姆（Bal Shem）等人。
　　本書提供的建議主要是籍著發展你內在的體驗者來幫助你調整平衡。假如你感興趣，它們最終將會把你引領至更深遠，以至超越。

當今世界最有影響力的心靈導師，全球500強企業團購第一名的勵志書。
　　對生命說“是”！——任何情境、情緒、事件發生了，請接納它，尊重它、跟隨它！
　　你的行動會因為你說“是”而擁有強大的力量，你會因此找到內心的平靜和幸福感。
　　身心靈超級暢銷書作家《遇見未知的自己》作者張德芬；中國著名兒童教育家超級暢銷書《愛與自由》作者孫瑞雪感動推薦。
　　對生命說“是”，對生命遇到的任何狀況說“是”，就是和生命一起流動。
　　如何對生命說“是”：面對與接納；責任；不做辯護。

出版緣起
卷首語
推薦序　
推薦序
前言
第一章　對自己說“是”包括你的身體
第二章　對危機中的關系說“是”包括可能結束的關系
第三章　對真正結束的關系說“是”
第四章　對其他人說“是”
第五章　對情緒說“是”
第六章　對你的習慣和模式說“是”
第七章　對你的父母說“是”
第八章　對狀況說“是”
第九章　對改變和不安全感說“是”
第十章　對生命說“是”，無論它帶來什么，包括殘聯、疾病和死亡
第十一章　“是”并不是唊，也不是拒絕
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