最近，阿貓經常遲到。他看上去總沒精神，也不愿意和小伙伴一起玩耍。在小兔子的詢問下，阿貓逐漸認識到自己出現這些情況都是不好的睡眠習慣造成的。于是，阿貓聽從小兔子的建議，沒有在睡前看電視、玩手機、打游戲，還讓媽媽給自己讀了繪本故事，所以那天他睡得十分安穩，第二天自然也就精神十足啦。

你的孩子也是“晚睡星人”嗎？ 這是一本幫助孩子認識到晚睡的壞處、掌握早睡早起的方法、養成規律睡眠好習慣的書。 很多家長常常抱怨自家孩子經常無緣無故發脾氣、抵觸去幼兒園、早上有起床氣、常和小伙伴鬧不愉快、經常發呆、甚至表現出毫無理由的攻擊傾向、無法適應集體生活……其實這些并不是我們的孩子有“問題”，而是孩子的“睡眠”出了問題。 當下，游戲和手機的使用對象越來越低齡化。不僅是大人，孩子的睡眠問題也越來越突出。 想一想你的孩子是不是經常因為看電視、玩電腦、玩手機導致晚睡？ 熬夜會導致孩子睡眠不足，而且孩子一旦養成熬夜的習慣，就會形成晚睡的生物鐘，入睡晚，早上很難按時起床。 長期的睡眠問題還會造成孩子生物鐘紊亂，大腦機能發育低下，甚至可能進一步引發身體不適、焦躁、不安、和朋友之間的摩擦增加等各種問題，對孩子的學習、生活以及今后的成長帶來很大的危害。 老話說得好“娃貪睡長得快”。良好和規律的睡眠對孩子健康成長至關重要。要讓孩子從小養成早睡早起的習慣，每天都能像故事里的小兔子一樣以飽滿積極的狀態迎接學習和生活。

讀者評論 ☆☆故事很有意思。我家孩子每天睡覺都很晚，希望他也能變得像小兔子那樣早睡早起。這本書通過小伙伴之間的對話來講述為什么不可以晚睡，好讀又好懂。 ☆☆我家孩子和故事里的阿貓簡直一模一樣。真希望他看過這本書后能早點睡覺，睡覺之前不要玩游戲和看電視了！ ☆☆一本特別的睡眠教育繪本。關于睡眠不足對孩子成長的危害寫得很全面清楚。書里還提到了手機和睡眠質量問題。非常適合作為幼兒和低年級小學生的睡眠指導用書。 ☆☆睡眠很重要。這個繪本教我們究竟要怎樣做才能早睡早起。確實打游戲和玩手機的話就會很難睡著，但是這本書太有意思了，看著看著居然錯過了入睡時間！！ ☆☆娃貪睡長得快。 ☆☆齊藤忍的畫風好可愛！ ☆☆本以為這本書只適合給小孩子看，其實書里講到因為玩游戲、玩手機導致晚睡的情況也適合大一點的孩子看。 書摘插畫