忙碌了一周的現代人，到了周末卻變得不知所措，每周都重復著俗套的休息模式：早上睡到日上三竿，接著到賣場補充一周所需的生活用品，興師動眾地“大洗”一番，再伴著電視昏昏入眠。
本書從個人的生活方式和態度出發，為缺乏休閑及生活情趣的現代人規劃并提供周末二日可以做的102件事，不但可以引導讀者度過一個多姿多彩的周末，還能讓您得到身體和心靈上的雙重休憩，成為一個真正懂得忙碌、學會享受生活的樂活族。

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1 給自己一個獎勵
從小時候起，我們就希望自己是個優秀的人。在學校讀書時，我們渴望獲得各種獎項，因為那些榮譽，是我們在其他同學面前炫耀的資本，這比任何東西都更能激勵我們進步與成長。但是隨著年齡的增長，特別是步入社會開始工作，我們漸漸與各種獎項無緣，因為社會上的競爭不同于學校，我們得獎的機會愈來愈少，更多的是老板的口頭表揚，似乎再也找不到兒時那種走上領獎臺的感覺。
其實，我們可以自己為自己頒獎，利用周末的時間，好好慶祝一下。比如，工作上有了階段性的進展、自己的生日、在別人最需要幫助時伸出援手、得到主管的表揚或同事的贊賞，甚至一次失敗，都可以成為我們自我獎勵的理由。
自己為自己頒獎，可以激勵自我，讓自己與成功愈來愈近。但是，并非只有成功才值得慶祝，失敗時同樣可以獎勵自己，因為失敗讓我們學到了更多的東西。學會獎勵自己是一項重要的技能，因為社會的激烈競爭讓人們愈來愈忽視互相關懷與鼓勵，所以，要多愛自己一些，要時常獎勵自己。

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