本書是《斷舍離》系列作品的作者山下英子的最新作品，主要介紹了如何利用斷舍離的理念重新找回純粹的自己，讓自己活在清爽、舒適、自在的外在環境和輕松、自由、靈活的心靈環境里。本書從女性角度出發，以“用力過猛小姐”和“得過且過小姐”兩個在生活中隨處可見的典型女性類型為主人公，剖析現代女性時常覺得生活疲憊的心理癥結所在，指出只要實踐書中介紹的七步斷舍離方法，原本可悲的“用力過猛小姐”和“得過且過小姐”就能從可悲的狀態中走出，重新做回光彩靚麗的自己。