我們想象一個(gè)彈力球，當(dāng)它碰到地面時(shí)，它會(huì)馬上反彈回來(lái)。這就是堅(jiān)韌的意義——從艱難時(shí)光里重新振作起來(lái)的能力。 當(dāng)碰到挫折和困難的時(shí)候，一些人看起來(lái)是自動(dòng)地振作起來(lái)。但事實(shí)是，堅(jiān)韌的品質(zhì)不是與生俱來(lái)的——它必須通過學(xué)習(xí)才能獲得。重新振作會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)許多有用的測(cè)試方法、建議和實(shí)用的策略，這些都會(huì)幫助你學(xué)會(huì)堅(jiān)韌的技巧。 這本書將教會(huì)你：
更好地了解自己
了解自己的情緒
進(jìn)行積極的自我對(duì)話
當(dāng)你悲傷難過時(shí)保持冷靜
處理決策、沮喪和挑戰(zhàn)
處理你可控制的局面
商量、退讓和解決沖突
處理和適應(yīng)各種壓力
請(qǐng)求幫助和指導(dǎo)
還有更多！積極努力去學(xué)習(xí)這些堅(jiān)韌的技巧是獲得上述能力的*步，這本書將幫助你變得更加堅(jiān)韌，讓你百折不撓。
1.《我要更堅(jiān)韌》是美國(guó)心理學(xué)會(huì)的心理學(xué)家為8-16歲孩子打造的情緒管理自助讀物，以心理學(xué)專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)為理論依據(jù)。
2.《我要更堅(jiān)韌》從了解自己、學(xué)習(xí)堅(jiān)韌的方法以及運(yùn)用方法三個(gè)方面出發(fā)，讓孩子了解到韌性不是天生的，而是通過后天學(xué)習(xí)的。通過了解自己的情緒和產(chǎn)生壓力的來(lái)源，一起來(lái)學(xué)習(xí)并在生活中逐漸應(yīng)用變得堅(jiān)韌的方法。
3.《我要更堅(jiān)韌》通過每章開頭的自我測(cè)試，與孩子進(jìn)行互動(dòng)；接下來(lái)，闡述孩子在生活中經(jīng)常遇到的問題時(shí)，避開長(zhǎng)篇大論，通過一個(gè)個(gè)小故事，引導(dǎo)孩子思考：“如果我是故事的主人公怎么辦？”進(jìn)而引出學(xué)習(xí)變得堅(jiān)韌的方法和技巧。
4.《我要更堅(jiān)韌》入選“2017年北京市綠色印刷工程——優(yōu)秀青少年讀物綠色印刷示范項(xiàng)目”，大豆油墨環(huán)保印刷，帶給您安全放心的閱讀體驗(yàn)。
