生活中不缺少良藥，只缺少發現良藥的眼睛。生命中不缺少幸福，只缺少發現幸福的智慧。
　　這是一本教你如何在日常飲食中吃出健康精髓的生活書。除延續《回家吃飯的智慧》簡易食療的理念，本書更突出家常食物用法上的獨創性。
　　書中告訴您：大自然留給我們的食材沒有多余的部分，人們不經意間扔掉的食材邊角余料，都能補益身體。作者還提供了諸多適合女性防衰、美顏的食譜，孩子備考前的飲食要點與美味食物，以及廚房中的一些健康小竅門。
　　防痛風小偏方：絲瓜絡洗干凈，冷水下鍋煮1個小時，以水當茶喝。
　　防中風小偏方：2只鵝蛋，少許老香菜（連根），加幾滴白酒，下鍋炒熟。
　　降血壓小偏方：香蕉皮煮水喝。
　　口腔潰瘍小偏方：少量板藍根沖劑，加半勺蜂蜜調勻，涂在口腔潰瘍處。
　　反復牙痛小偏方：一塊野蜂窩、一斤豆腐下鍋煮開，當天吃完。
　　熱毒瘡小偏方：生紅薯嚼碎后，敷在熱毒瘡周圍，有止痛功效。
　　食物中毒小偏方：空心菜搗爛，用紗布包起來，擠出汁液喝下。
　　風寒頭痛小偏方：桂圓殼冷水下鍋煮20分鐘，立即飲用。
　　調理結石小偏方：做飯時，放點兒碾碎的雞內金一起煮著吃，或用雞內金熬粥喝。
　　腹瀉小偏方：紫皮獨頭蒜，用火燒到外皮變焦脫落，吃蒜瓣。
　　嗓子疼小偏方：西紅柿切成小塊，拌上白糖，攪出汁喝。
　　出汗小偏方： 9個烏梅、3個大棗，用水煎煮10～15分鐘，放冰糖趁溫喝。
　　老人便秘小偏方：早晚空腹時，取一勺蜂蜜、香油調和，沖溫水喝下。
　　孩子挑食小偏方： 6個大棗、3片帶皮生姜用水煮開，加兩勺麥芽糖服用。
　　孩子遺尿小偏方：豇豆干泡軟，與黃牛肉一起下鍋燉熟吃。
　　……

"http://book.dangdang.com/01.18.htm?ref=book-01-A">更多飲食安全、白領健康必備，新書、熱書、暢銷書,點擊進入：
相關閱讀：
"http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22867607">健康全家怎么吃系列套裝：中國家庭完美飲食保健方案，超值套裝全彩圖解，一套在手吃出全家健康。
"http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22867606">養生堂1000例系列套裝：粥膳、蔬果、湯飲保健康。最好的醫院是廚房，最好的藥材是食物，最好的醫生是自己。
"http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22781586">石原結實自然養生套裝：自然醫學養生專家石原結實，風靡亞洲的自然養生法，轉變國民健康觀念。


　　《回家吃飯的智慧》曾久居各大書店銷售榜首，引起中國飲食方式革命，其姊妹篇《回家吃飯的智慧2》重磅上架，再解家常生活飲食真諦。　

　　揭開家庭蔬果籃里的營養秘密 活用普通食材不為人知的保健智慧 分享上百種特效飲食小偏方天工造物.　　
　　不要小看身邊的食材，更別浪費食物的有效部分.
　　　　媽媽說，家是最好的療養院 ?
　　當你身體不適，面對各種古老秘方內心是否存有疑慮，不敢貿然一試？
　　 當你吃得越來越精細，面對制作精致的食材，是否擔心營養無法完全被身體吸收？
　　面對五花八門的補品，你是否還在為吃什么、不吃什么而發愁？
　　 ……
　　針對一系列困擾當下人的飲食迷思，超人氣美食生活家陳允斌老師從廚房中常見的食物說起，告訴大家如何選用蔬菜的根莖葉調理身體，如何將瓜果的皮、子、核變廢為寶，以及怎樣選擇食用適合自己體質的葷食。最普通的小食材往往有最意想不到的大功用，會吃就能補益身體。

　　超值贈送：簡易食療實用手冊　　
　　為了請作者陳允斌老師做節目，全國十多家電視及網絡媒體爆發了激烈的瓜分戰。參與瓜分戰的媒體有：
　　杭州臺《健康起義》 湖南臺《百科全說》
　　CCTV-1《生活早參考》天津臺《健康大學堂》河北臺《健康56點》《讀書》......
　　所有節目播出時間全都是黃金時段！
　　無數網友拿著本子邊記筆記，邊看陳老師的電視節目，網友們整理的各種版本的節目筆記在網上隨處可見！！還等什么，快打開最完整最精華的陳允斌飲食筆記《回家吃飯的智慧2》，一解迷思吧！