本書是一本探索積極的心理和心理健康的兒童繪本，用了12個章節從各個角度和孩子講述如何積極引導自我認知，如何正確管理身體和情緒，特別是如何積極地與人溝通、交往、互動，從各個方面促進心身健康發展的話題。在這本書里，孩子們更加了解自己，也更加明白遇到各種消極情緒，遇到嫉妒、遇到比較、遇到困難的時候應該如何悅納自己，如何從外界和他人獲得友善的幫助。