本書從你生活中會遇到的種種難題出發，從隨時會襲擊人類的天災到那些你無法應對的突如其來的事件，從野獸的攻擊到同齡人之間的欺凌，從那些讓你措手不及的事件到那些還未發生但已經讓你感受到壓力的情況，當你完全掌握這些技能并能得心應手的應對這些場面時，你已經可以準備好面對生活的種種艱辛了。本書的目的就是想讓你好好生活，不要害怕那些已經發生或即將發生的“災難”，那些不過只是一些小小的挑戰。