理解大吼大叫的深層因素；
提供不吼不叫的強力工具。
你真的可以學(xué)會停止向孩子吼叫！
本書基于氣質(zhì)研究和正念理論，為你提供強有力的技巧，以減少家庭沖突，促進(jìn)合作、尊重和相互理解。你還會學(xué)到一些策略，幫助你在沮喪達(dá)到峰值時管理好自己的壓力；掌握實用的解決方法，幫助你恢復(fù)冷靜，能夠以讓大人和孩子都受益的方式帶著同情心與孩子有效溝通。
作者認(rèn)為，我們?yōu)槭裁磿鸾杏兄T多的原因，必須一一理清，找到屬于自己的吼叫原因。這些原因可能有：外部觸發(fā)的原因，例如孩子哼哼唧唧的抱怨；內(nèi)部觸發(fā)的原因，例如個人感到焦慮、失望、害怕等，以及身體健康的原因如缺乏睡眠；家族遺傳，自己就是被父母吼大的；父母和孩子氣質(zhì)的差異……每一種原因都會對我們和孩子的關(guān)系形成負(fù)面的挑戰(zhàn)。
作者近50年的專業(yè)經(jīng)驗，深刻而有效的解決方案
真正幫助父母停止無用而傷人的吼叫，與孩子建立全面的合作關(guān)系
“終于有了一本深刻又實用，并不羞辱人或者試圖說教的書。”——肖莎娜·貝內(nèi)特博士，臨床心理學(xué)家，父母抑郁方向的專家
為人父母本來就是一項艱難的工作！更別提你的孩子連一些小事都不肯聽話——不肯把玩具撿起來，不愿去洗澡，甚至不肯上車去學(xué)校——這些都很容易讓人火冒三丈，不由自主大吼大叫起來，往往還說出一些令自己后悔和沮喪的話，傷害孩子，也讓自己感到挫敗。
如果你也是一位容易過度反應(yīng)的父母，你肯定試圖有所改變，但卻求變無門。幸運的是，羅娜·雷納通過總結(jié)自己近50年的專業(yè)育兒經(jīng)驗，又運用氣質(zhì)理論告訴我們，真的不需要大吼大叫，你也可以找到溫柔有效的方法讓孩子合作。
“父母有責(zé)任幫助孩子發(fā)展同理心。謝謝羅娜雷納這本充滿洞見的書，讓父母們獲得了達(dá)成這一目的工具。”——迪帕克喬普拉，醫(yī)學(xué)博士
“《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》是一本對所有父母、老師以及親子教育工作者滿懷善意與同情的書。羅娜護(hù)士通過她豐富的個人經(jīng)驗和職業(yè)生涯中獲得的出色案例，充滿熱情與愛意地解釋了心理學(xué)的基本原則和實用的養(yǎng)育方法。太棒了！謝謝！”
——莫里索莫諾茲-基內(nèi)，博士，臨床心理學(xué)家、親子教育專家、專欄作家和廣播節(jié)目主持人
“作為兒科醫(yī)生和父母，我非常欣賞羅娜雷納提供的全面又實用的育兒方法，所有新手父母都應(yīng)該讀一讀這本書。”
——勞倫斯羅森，醫(yī)學(xué)博士，整全孩子中心（The Whole Child Center） 創(chuàng)始人。
第2章
我為什么吼叫？——理解促發(fā)吼叫的日常因素
我從未想到我的孩子會還嘴，并且認(rèn)為所有人都得聽她的。她怎么會變成這樣？我現(xiàn)在該怎么辦？
——布瑞絲，心理學(xué)家，有一個7歲的孩子
幾年前，我讀過一本很受歡迎的育兒書，書中就如何讓孩子肯聽父母的話給出了詳細(xì)的技巧和方法。但是我驚訝又失望地發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)我試圖按照書里的指示去做時，反而會更容易沖孩子大叫大嚷，然后感覺一團(tuán)糟。之所以造成這樣的結(jié)果，我覺得是因為盡管書的初衷是好的，盡管我也很努力，但是我并沒有注意到是什么因素刺激了我的情緒。我從書上學(xué)來的應(yīng)對孩子的方法并不一定合適，反而讓孩子們更加刺激我。
在這一章里，你將會識別出日常生活中出現(xiàn)的刺激你情緒的因素，也將發(fā)現(xiàn)當(dāng)你就要大發(fā)脾氣時，你的身體會有怎樣的感受和反應(yīng)。一旦你找到了來自你的孩子，來自周遭環(huán)境，來自你的想法以及你的感受的刺激因素，你就可以有的放矢地作出改變。
在繼續(xù)讀這本書的過程中，你將會學(xué)到一些方法，讓你更加熟悉自己和孩子的氣質(zhì)類型和反應(yīng)模式。這一章里我們先來探索那些日常生活中會瞬間把你“點著”的因素。隨著自我認(rèn)知的加深，當(dāng)自己再陷入不知如何是好的狀態(tài)時，你就會更有容忍度。在選擇對孩子的管教方式時，你將更有想法，更理智，更能夠在基于對自己和孩子的愛和了解的基礎(chǔ)上嘗試并且作出決定。
一、那些容易讓你發(fā)脾氣的日常因素
崔西有兩個孩子，一個7歲，一個4歲。他告訴我：“下午4點是我最容易崩潰的時間。真希望我能堅持到5點，在我妻子到家前，不發(fā)脾氣。那個時間，孩子們累了，容易暴躁，總是互相指責(zé)。我在忙了一天之后也很需要一點安靜的空間。可我面對的總是孩子們的哼哼唧唧和調(diào)皮打鬧，搞得我很頭痛。“
顯示全部信息
