一個念頭和一個念頭之間，可能一在天堂一在地獄；優等的心，不必華麗，但必須堅固；時時檢點自己的心靈寶庫，可以儲藏勇氣和智慧，可以儲藏經驗和教訓……只是不要儲藏“應該”；改掉壞習慣，突破心理舒適區；堅定地確立了自己的目標，努力下去，天地萬物都會來幫你……
本書精選畢淑敏關于身心健康的經典散文。作者以醫生和心理咨詢師的經歷，將生活中點點滴滴的感悟孕育成溫馨的哲理，講述生活的真相和人生的意義。提醒我們要珍愛自己，修心、解惑，排解負面情緒，熱愛生活。
有一顆大心，才盛得下喜怒，輸得出力量。愿每個人在欣賞美文的同時，細細品出其中真諦，秉持我們對人世間的善良期望，堅守勤勞，用真誠和愛努力創造出屬于自己的幸福。

心靈家園——　
為自己的精神修建三間小屋：第一間，盛著我們的愛和恨。第二間小屋，盛放我們的事業。第三間，安放我們自身。

心靈養護——　
應該去認識自己的長處，將它發揚光大，去接納那些不可改變的東西。當你能夠坦然地面對自己的時候，其實也就可以坦然地面對世界——放下包袱后，你才可以輕裝前進。

心靈力量——
草是卑微的，但卑微并非指向羞慚。在莊嚴的大樹身旁，一棵微不足道的小草都可以毫不自慚形穢地生活著，何況我們萬物靈長的人類！