常常有家長抱怨自己的孩子睡覺不踏實，不但入睡困難，還容易夜間醒來，大人和小孩都苦不堪言。 如果家長多了解一些睡眠知識，就比較容易防患于未然，能夠幫助孩子養成良好的睡眠習慣。嬰兒睡眠很復雜性也很特殊性，目前既權威又詳盡而接地氣的指導不多。這本書匯集了諸多經典著作的理念， 更融入了作者在實踐中所匯集的經驗，結合數百位媽媽的留言、案例進行講述，相信可以幫助到很多的家長，解決養育寶寶過程中中*的難題之一——睡眠。

中國首位獲認證的嬰幼兒睡眠咨詢師首部力作。
知名育兒專家張思萊作序并傾情推薦。
沒有不會睡的寶寶，只有不會哄的大人。
數百萬媽媽口口相傳的寶寶睡眠圣經。

1.“玩累了就困了”“累到不行自然就睡了”
對嬰兒來說，常常越累越難睡，很難安撫，出現“鬧覺”，無法“自然就睡”。雖然累到極致最終一定會睡著，但基本是鬧著鬧著瞬間睡著，這種入眠突然發生，其實是不健康的崩潰式入眠，睡后還容易出現夜驚等現象。
行自然就睡了”的說法流傳甚廣，是因為這某種程度上符合成人自身的睡眠經歷，但套用到還不會自主入睡的嬰兒 上，卻是謬誤。
簡言之就像餓極了再吃會傷胃，累到不行再入睡其實很痛苦。

2.“精神那么好，玩得那么開心”“你看她一點兒不困，沒有要睡的意思”
嬰兒越困越興奮，他們的睡眠信號和大人很不一樣。有時候嘮叨版解析給予嬰兒的刺激量多，會使他們在清醒時的困倦信號不易被發覺。乍一看，精神好、玩得開心，這對大人來說是清醒的特征，但對嬰兒卻可能是過度疲勞的表現。嘗試換個安靜的環境，遠離刺激源，有可能就哈欠連天了。
簡言之打麻將、玩游戲到半夜的人，也不是都哈欠連天的，看起來“精神得很＂，但其實是在硬扛。
3.“不睡覺那是不困”“不想睡就不睡”
“不睡覺”是個客觀現象，但更準確的說法應該叫“沒睡嘮叨版解析著”。差別在于“不睡覺”強調的是嬰兒的主觀意愿，意指嬰兒“不愿意睡”?！皼]睡著”并非都是“不愿意睡”，而是有“想睡卻沒睡著”和“不想睡所以沒睡著”兩種。
嬰兒不能自己拉窗簾，不能自己關燈，不能自己脫衣服，不能自己爬上床，不能自己躺下甚至還不能翻身……這些身體上的局限，讓他們無法“想睡就睡”?？傊瑡雰簩λ叩目刂屏Ψ?常有限，即使“愿意睡”也不代表就能睡著。他們的睡眠更像是 只出不進的單向系統— 醒來容易，睡覺難。