懷孕了，好高興呀！可是高興之余很多孕媽媽或許又有點擔心，因為聽說懷孕了一人吃兩人補，吃的好寶寶才會健康?？墒菓摮允裁春媚? 吃什么可以讓寶寶更健康、更聰明？有什么禁忌嗎？好糾結呀！別著急，這些問題在本書是都會找到最佳的答案?！俺浴笔窃袐寢屨麄€孕期最重大的事！本書詳細介紹了孕期10個月的營養要點和必須營養素，對孕媽媽進行孕期營養同步指導。并針對每個月的營養需求，推薦了幾款易做而美味的營養菜譜，幫助孕媽媽合理飲食，來滿足胎寶寶的的生長發育；更指出了孕期的飲食禁忌，幫助孕媽媽健康地孕育自己的寶寶，是準媽媽不可或缺的孕期營養寶典！