全書從個人成長、婚戀、事業、生活方式等多方面進行分析，為讀者提供以“儀式感”為核心的自我激勵方式、與人溝通方式以及一些生活趣味調整方法。儀式感讓我們在忙碌疲憊的時候，積極調整自己的精神狀態，從而更加充滿熱忱地面對生活。