《我不挑食》講述的是兩個很有代表性的小男孩——詹姆斯和伊森的故事。一開始他們對垃圾食品非常熱愛。一次去伊森家時，伊森家的零食讓詹姆斯胃口大開，薯片、漢堡、比薩等吃了個夠。更讓他興奮的是，伊森家還可以邊看電視邊吃東西，這在自己家是從來不被允許的。
故事講到這兒，我們不妨停下來問問孩子：他們對伊森家的飲食習慣有什么看法?這種習慣健康嗎?他們對邊吃飯邊看電視又是怎么看的呢?在這里，我們還可以探討一下與家人共同進餐的重要性；同時問問他們，是不是也經常和家人一起吃飯呢?
接下來，故事講述了不健康飲食所帶來的可怕后果。幸運的是，書中的詹姆斯只是有些不舒服而已，并無大礙。其實不健康飲食還能引起更多嚴重的疾病，不妨讓孩子把生活中遇到的例子講一下吧。
讓人高興的是，詹姆斯和伊森后來終于學會了健康飲食，并體會到了其中的好處。在閱讀過程中，我們可以適時停下來，讓孩子談談他們的飲食習慣。他們喜歡吃什么?覺得這樣吃健康嗎?