序言 1——安東尼
從小到大，我都習慣于和父親之間的肢體交流。雖然我們很少親熱地擁抱在一起，但撞下胳膊、擊個掌、熊抱一下之類的互動方式，我們還是很習以為常的。也許對我父親而言，這是最自然的愛的表達。直到今天，我們見面打招呼，還偶爾會輕輕捶打對方兩拳。

時光飛回到 2007年，我也當爸爸了。有一次，朋友大衛·福樂林一家來找我們一起過周末。無意間，我們和孩子自然地追逐、打鬧起來，甚至在地上滾來滾去，就在這時，我腦子里突然冒出一個問題：不知道有沒有人專門寫過“打鬧游戲”的書呢？它肯定能為有孩子的家庭帶來很多歡樂！
第二天，我立刻上網搜索，結果卻一無所獲。我很快投入有關“游戲”的研究中，而與此相關的很多研究都證實了我的直覺：打鬧游戲，能給孩子的身心健康帶來很多好處。

隨著我對打鬧游戲的科學性越來越了解，我意識到，我必須找一個該領域的專家，幫助我一起完成這個主題的寫作。就在此時，一本名叫《游戲力：笑聲，激活孩子天性中的合作與勇氣》（Playful Parenting）的書進入我的視野，它的作者是一位專攻游戲治療的心理治療師—勞倫斯·科恩博士（Lawrence J. Cohen）。該書中有一個章節專門講述“打鬧游戲”，我非常喜歡，于是我很快和科恩博士取得聯系，并說服他和我并肩作戰，一起完成《親子打鬧游戲的藝術》這本書。

如果你正在尋找一本讓你的育兒生活充滿活力的書，那么我想你找到了。就像我母親常說的一句話：“養孩子沒有回頭路可走。”所以，現在就趕緊玩起來吧！


序言 2——科恩
和安東尼不同，我是慢慢“學著”玩打鬧游戲的。因為從小我爸爸不喜歡打打鬧鬧，而我的三個姐姐當然也不會喜歡。從前，對我而言，“打鬧”意味著面對比我高大強壯又不講理的對手時，我不得已只能把身體里的小惡魔逼出來以自我保護。所以，在我女兒還小時，我一直回避打鬧游戲。

但父母對孩子的愛，真的無堅不摧！除了對女兒的愛，我想不出其他任何理由，足以強迫我硬著頭皮陪女兒玩打鬧游戲。當我發現女兒艾瑪和別人玩打鬧游戲有多快樂時，我告訴自己：必須加入進去！
很快，我成為打鬧游戲的追隨者，并開始向大家介紹這個理念。然后......養孩子，意味著挑戰隨時觸手可及，對嗎？

艾瑪進入青春期后，我們減少了打鬧游戲的時間（但從未完全停止過），但不久后我又面臨著另一個全新的挑戰。隨著我的繼子、10歲的杰克的到來，我發現自己不得不重新梳理打鬧游戲的玩法，而與之前最大的不同竟然是，我得學會保護自己。杰克每一次都全力以赴，我們必須 high到尖叫他才覺得盡興，這種場面的激烈程度甚至讓他媽媽都望而卻步。

我建議，如果你對打鬧游戲有任何猶豫，請翻開這本書，它會是很好的向導。如果沒有，也請接著讀下去，你會跟隨它體驗到打鬧游戲帶來的狂歡！

如何養育自己的孩子？沒有哪個年代的父母比我們這一代更加頻繁地思考這個問題，也沒有哪個年代的父母比我們這一代在養育問題上更加容易困惑和無所適從。這種焦慮的心態，很大程度上來源于對未來的不確定——世界變化太快，我們無法預料孩子將來會身處何種境況，將要面對什么挑戰；也不確定我們過往的生活經驗和當下的學習感受能對他們有什么幫助。
我們唯有期待：孩子們能逐漸積累起堅韌且靈活的內心力量，在挑戰前不退縮，在逆境中仍堅持，在各種不可知的變化中靈活應對。這種能力，或許可以被總結為“適應力”。

哈佛大學兒童研究中心發布了一份關于“如何培養孩子良好的適應力”的報告，其核心觀點是：“支持性的親子關系”以及“積極幫助孩子培養技能”就能夠有效提升孩子的適應力。

那么，父母具體應該怎么做呢？《親子打鬧游戲的藝術》一書就給出了有效又有趣，充滿笑聲的解決方案——和孩子玩打鬧游戲。

科學研究早已證明，打鬧游戲是包括人類在內的哺乳動物的生存本能。而本書進一步明確指出，打鬧游戲能夠讓孩子在一個安全可控的環境中體驗情緒的變化，感受自身的力量，嘗試自控與控制他人的尺度，學會輪換角色，練習社交技巧……

通過陪孩子玩打鬧游戲，父母們得以加入孩子的世界，表達愛與支持。通過和父母玩打鬧游戲，孩子獲得了鍛煉適應力所需要的各種技能，同時，所有人都收獲了健康與快樂。除了為打鬧游戲的意義和作用提供了豐富翔實理論依據，這本書更大的意義在于為我們的親子時光提供了體貼新鮮，又容易操作的游戲建議。


拿起書，你將對“游戲力”一貫的“為童年帶來親密和歡笑”的實踐方式有更多體會。更重要的是——放下書，和孩子一起玩起來吧。

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以游戲力之力，激活孩子天性中的合作與勇氣；以笑聲之力，幫孩子重建自信。
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讓父母瞬間變身游戲創意達人，用簡單有趣的親子游戲方案，讓孩子笑著起床、穿衣服、刷牙、吃藥、去幼兒園，笑著面對嫉妒、害怕、黏人、爭吵、誘惑。

孩子自由玩耍、嬉戲打鬧的時間越來越少。在學校里，課間休息時間縮短，體育課被占用或取消。一些新學校甚至沒有操場。難怪孩子們只能無奈地沉迷于電子屏幕和虛擬游戲！

這不僅是中國孩子面臨的窘境。兩位具有醫學和心理學專業背景的美國爸爸，正因為對身邊孩子的境況感到擔憂，而決定重新讓人們認識“打鬧游戲”——一種看似無序、吵鬧的游戲背后的意義。

本書不僅從當今世界許多前沿的科學研究入手, 明確指出打鬧游戲對孩子的智商、情商、社交商等多方面的幫助，而且，還可以讓那些已經認可“游戲力”理念、正想著該怎么和孩子玩起來的父母，找到更多的游戲方法和靈感
安東尼·迪本德博士（Anthony T. DeBenedet）

美國醫學博士，一位癡迷于運動和冒險的父親，熱愛籃球、跑步、徒步、高爾夫。他和妻子、三個女兒居住在美國密歇根州。



勞倫斯·科恩博士（Lawrence J.Cohen，Ph.D.）

美國心理學家，專攻兒童游戲和游戲治療，著有暢銷書《游戲力》，曾在《波士頓環球報》、專業期刊，以及多家育兒雜志上發表文章。他和妻子、兩個孩子居住在美國馬薩諸塞州。

打鬧游戲的意義

你一定見過不少打鬧游戲：摔跤、枕頭大戰、從床上跳下、順著樓梯扶手下滑??而這本書還將為你提供更多的打鬧游戲，不過在此之前，我們必須先弄清楚這種貌似原始、毫無章法的游戲背后的奧秘。

到底什么是“打鬧游戲”？它究竟能為你和孩子帶來什么？

打鬧游戲，是一種可以隨時跟隨狀態變化、即興又充滿快樂的游戲。它能讓我們忘記時間的流逝，以及不自覺中一貫保持的刻板形象。由于是體能運動，它還有助于保持身材、保護身體健康，以及釋放壓力。

打鬧游戲互動性很強，父母和孩子很容易在游戲中建立親密聯結，尤其是當我們愿意和孩子們一起坐在地板上，隨時準備加入他們那個朝氣蓬勃、充滿幻想的世界時。最重要的是，打鬧游戲看似混亂卻沒有真正的危險。只要我們排除安全隱患，盡情地參與打鬧游戲，就會把每個人身體里的創造力和生命活力都激發出來，讓我們走出壓抑、僵化的生活狀態。

有肢體接觸、互動性強的打鬧活動，始終是動物王國最受歡迎的游戲。所有哺乳動物和許多非哺乳動物都鐘情于打鬧游戲。大家通過電視節目都看過小獅子互相追逐、扭打在一起的玩耍場景，但你知道嗎？包括大象、鯨甚至螞蟻在內的很多物種，也都喜歡這種游戲方式。

研究打鬧游戲背后的科學性的第一人是哈利·哈洛（ HarryHarlow）。 20世紀五六十年代，他在美國威斯康星大學開展了一系列著名的、研究幼年恒河猴的實驗。哈洛注意到，猴子們經常打鬧、嬉戲。

在哈洛工作的時代，許多科學家還沒有把游戲、玩耍當成一個嚴肅的研究課題，但哈洛走在了前面，他記錄下猴子們玩耍時的大量細節。比如他發現，猴子經常做一個鬼臉：咧開嘴，露出牙齒。這個表情對人類來說有點兒恐怖，但對它的同類來說，這卻是“我們一起玩吧”的信號。

受哈洛的啟發，之后人類行為的觀察者和研究者們漸漸發現，人類發起打鬧游戲的過程和恒河猴十分相似。比如一個孩子想和別人追追打打一起玩時，也會做鬼臉，同時伴隨著微笑或大笑的表情，以此向對方示意：“我只是想和你鬧著玩，不是真的想打架。”而且，打鬧游戲中的孩子也會像猴子一樣盡情跑跳、相互追逐、假裝逃跑、跌倒或對抗。游戲中主動攻擊的一方，通常會展開手掌（而不是握緊拳頭），有意降低攻擊性。另外，游戲中“攻擊者”和“被攻擊者”的角色也會輪換，孩子或小猴子會自發輪流當追逐者或被追逐者、強勢的一方或弱勢的一方。

只可惜，如今很多家庭里已經沒有了打鬧游戲的蹤影。我們對安全問題的過度重視，讓很多父母更加在意孩子磕碰的膝蓋、受傷后的淚水，而因此忽略了更大的風險——貧瘠的創造力和人際互動的冷漠。令人震驚的是，如今一些美國學校居然連操場都沒有。

有些父母擔心，經常打鬧會讓孩子變得更淘氣、更沖動、攻擊性更強，從而陷入一種毫無規矩、混亂無序的互動習慣中，有些父母甚至擔心孩子會因此患上多動癥（ADHD）。事實恰好相反，禁止這類游戲反而更容易招致不良后果。比如天生喜歡和孩子嬉戲、打鬧的爸爸們逐漸被邊緣化，被排擠出養育圈。他們似乎只能向媽媽的養育方式靠攏，給孩子讀溫馨的故事，而不敢痛快地和孩子打鬧一番。科技的飛躍也帶來了障礙，孩子們花在屏幕上的時間越來越多，戶外時間卻越來越少。

即使在沒有盯著電視、電腦的時候，孩子們也面臨著另一種風險—被過度安排和保護。孩子的玩耍時間被成人組織、安排和干預的各種活動占據著。當然，孩子的時間需要父母參與做一些安排，但這不表示，它們可以占用孩子所有自由玩耍和打鬧的時間。否則的話，這根本不叫“孩子玩”，而是“孩子被成人玩”。

這就是打鬧游戲目前面臨的窘境。不過，幸好我們這些忠實的追隨者不會任其自流，如果能說清楚打鬧游戲的意義，讓大家重拾對它的信心，這實在是一件讓人興奮的事情。游戲，尤其是互動性強的體能游戲（比如打鬧游戲）會讓孩子變得更聰明、情商更高、更受歡迎、更有同理心、身體更健康，也更快樂。

這并非夸大其詞。打鬧游戲能激活身體和大腦的多個部位，如調控情緒的杏仁體、處理復雜運動技巧的小腦、負責認知和決策的前額葉皮質.....因此，每一次打鬧游戲絕不僅僅只對身體有益，它甚至通過對大腦發育的影響，促使一些寶貴品質的形成：合作、責任、正直、誠實、善良。