小男孩杰瑞米有一張長長的擔心清單， 清單上列著一件又一件讓他害怕的事情，或者說可能會發生的糟糕的事情。 為此，他做了一系列不讓這些事情發生的準備，比如，不穿帶拉鏈的衣服，把所有鞋帶都抽掉，不吃帶斑點的香蕉…… 直到有一天，麥琪出現在他面前。 這個走路不系鞋帶，還總是一蹦一跳的小女孩徹底打破了他原有的認知。 而焦慮癥，也隨著一場突如其來的大風，悄悄溜走了……