1.知道界限重要不等于可以學會設立靈活清晰的界限，這本以認知行為療法為依據，所有方法都實證有效。 2.手冊有理念、有案例、有工具，打通從想法到行動的溝壑。 3.不僅一步步教會讀者設立適合自己的界限、處理界限沖突，而且有專門的章節討論以靈活的界限感有分寸地處理親密關系、親子關系、朋友關系、職場關系和其他高難度的人際關系。 知道界限重要不等于可以學會設立靈活清晰的界限，這本以認知行為療法為依據，所有方法都實證有效。