本書是引進美國心理學會的兒童自助讀物，旨在幫助有多動障礙的孩子學會日常生活中的自我管理，引導孩子更加獨立。書中主要講述了晨間常規、課后常規、睡前常規、整理房間、做家務、時間管理、制訂計劃等，是每個孩子成長過程中都要掌握的內容，對于沒有多動障礙的孩子也具有指導意義。每個章節講述一個問題，建議切實可行，可操作性強，同時附有童趣的卡通畫和趣味游戲。