父母在養育孩子的過程中，會不斷遇到各種挑戰；如何教育好孩子，讓孩子健康快樂地成長，便成了父母們每天都在思考的事情。王霄老師把培養孩子看成人生的自我修煉，看成父母與孩子一起成長的過程，這個過程可以概括為5個詞：選擇、接納、連接、改變、放手，分別表示對自己的選擇負責，接納生活的本來面目，讓家庭的連接永遠不斷，改變從自己做起，zui后是帶著愛放手。這是一趟有關愛與自我關懷的旅程，在途中，父母會遇見更好的孩子，也發現更好的自己。
在養育孩子的過程中，面對層出不窮的各種教育理念，以及來自老人的各種經驗傳授，新與舊之間，中和西之間，我們經常不知道如何去甄別和選擇。 正面管教中國區早期的元老級導師之一 王霄老師，用5堂幸福課， 帶領我們解開10大養育難題 聽我的，還是聽孩子的？ 知道了理念，我如何選擇方法？ 我為什么如此焦慮？ 自己的孩子，為什么越看越不滿意？ 為什么我怎么說他都不聽？ 他什么都不和我說怎么辦？ 我怎么老是控制不了情緒？ 我怎么總是無法改變？ 孩子怎么老是不改？ 你為什么不敢放手？
很高興看到Alicia出了*本書，我們相識多年， Alicia曾經在北京籌備了我在中國的*個講座并擔任現場翻譯，當時，正面管教的理念與方法在中國的傳播正處于起步階段，現如今已被中國以及很多國家的幾百萬家庭所接受并因此獲益。Alicia的這本書，融匯了包括正面管教在內的諸多教育教養的理念，以及Alicia這些年幫助眾多家庭所積累的經驗。從書中可以看出，她已逐漸形成自己的一套行之有效的方法體系。祝賀Alicia！
——正面管教創始人 簡·尼爾森
Alicia擁有多年心理學方面的研習、講授、寫作經歷。在心理與自我成長領域，她知識淵博，實踐經驗豐富，這是自我成長和親子教育類圖書作者難能可貴的積淀。我相信，這本書值得我們閱讀和珍藏。
——正面管教聯合創始人 琳·洛特
這本書的內容和樊登讀書會倡導的教育理念是一致的，孩子沒有問題，是大人更需要改變。培養孩子的過程，是個很好的重新認識自己的機會！
——樊登讀書會創始人 樊登
后記
丙申年的大年三十，我寫完了這本書，連日來重感冒、腳趾骨裂、孩子放假全天帶娃，使得我的寫作進度明顯減慢。大年三十的下午，我一個人來到自己的工作室，安安靜靜地把最后的文字寫完。曾經無數次想象寫完最后一個字我會是什么樣的心情，是如釋重負的喜悅？還是完成目標的興奮？或是意猶未盡？都沒有，這讓我有點小吃驚。
這本書陪伴我走過了太多的地方，我一邊寫書一邊講課，一邊寫書一邊帶孩子，一邊寫書一邊旅行。回頭看每一段文字我都能想到當時身在何處，它跨越了中國和美國，走遍了很多城市：海口、南京、廣州、華盛頓特區、馬里蘭州的貝塞斯達、麻省波士頓、北京、成都；我帶著電腦去過很多地方，工作室、天天理發的發廊、中國的星巴克、美國的星巴克、中國和美國的若干個酒店；它還和我一起去過北京首都機場、成都雙流機場、美國華盛頓杜勒斯機場、華盛頓里根機場、波士頓洛干機場；當然，還有萬米高空的飛機上……
我發現我享受的是寫書的過程，都說寫書是虐心的，因為要克服自己的惰性，身兼數職的同時還要專注，要和自己的能力不足較勁，要有勇氣把這樣一個有無數瑕疵的東西呈現出來……但是這個過程讓我站在一個更高的高度看待為人父母，讓我不斷地去換位思考，我明白了這只是一個起點，這個過程于我的意義遠遠超過了結果，為人父母不也是這樣嗎？
零點的鐘聲響起，各種祝福雪片般飛來。無論人生有多少困苦，我們都會有這樣一個美好的瞬間，此時此刻，我們關注于當下的喜悅。 做父母是一場修行，這個修行沒有終點，而我們也不需要終點。祝愿天下所有的父母、子女都能享受生命的過程，因為它過去就不再回來。
節選1
2. 我如何搞定他vs 我如何幫助他
那么到底應該聽家長的還是聽孩子的？大部分時候都不是。不是非黑即白，黑白之間是彩虹，是第3個選擇、第4個選擇、第5個選擇，是很多個黑白之間的選擇，而這些選擇都是專注于長期目標的。但為什么很多人看不到黑白之外的選擇呢？一個主要原因是我們問錯問題了。
“我如何搞定他”是一個錯誤的問題，這個問題的答案無非是控制、威脅、哄騙、嘮叨，實在搞不定就只有妥協。它把我們引向非黑即白的困境。
現在換個問題問自己：“我如何幫助他？”效果如何？很多媽媽說有一種醍醐灌頂的感覺，她們發現自己的焦慮指數下降，一下子從對立面站到了孩子的身邊，繼而腦洞大開，各種方法呼呼呼地往外冒。這個時候我們還可以繼續問3個問題。
案例—— 孩子不愿意刷牙
第一步：我如何走進他的內心世界？—找到孩子的需求這件事的背后他遇到了什么樣的困難？他的需求是什么？他如果拒絕告訴我他的想法，我是否要反思我們之間的連接有問題？
• 是不是因為牙膏的味道不太好？
• 是不是因為我幫他刷牙的時候讓他很不舒服？
• 是不是從一個活動切換到另一個活動需要時間？
第二步：我如何幫助他培養能力？—找到長期目標
孩子的能力是逐步建立起來的，比如時間管理、平衡學習與娛樂、自控力、表達自己的感受、合作等。大人尚且需要用一生來學習，所以，如果孩子用一年、兩年乃至整個學生生涯來習得這些能力也是非常值得的。以培養能力為目標會讓我們眼界開闊，不再急功近利。
刷牙涉及的能力有很多，例如：
• 動作精細。
• 從一個活動切換到另一個活動。
• 表達自己（可能牙膏太辣，可能媽媽弄疼了我，但我說不出來）。
第三步 我們如何一起找到更好的辦法？—一起做出新的選擇
既然是以幫助對方為目的，那我們就會知道這不是一個一廂情愿的事情，只有孩子選擇的答案才更容易做到。
方法｜
• 看刷牙動畫片。（好玩兒永遠是孩子的重要需求）
• 去牙科醫生那里，讓醫生教他刷牙。（ 刷牙這項技能，媽媽不一定是專家哦）
• 把刷牙步驟分解成很小的步驟，容易的步驟讓孩子操作，困難的步驟媽媽操作。（分解小步驟讓孩子更容易成功）
• 提醒孩子刷牙的時候可以事先提醒，上個鬧鐘，然后讓鬧鐘代替媽媽的命令和吼叫。（非語言往往比語言有效）
• 當孩子成功地完成刷牙，大大地鼓勵他，當他遇到困難，仍然鼓勵他的微小進步。（專注于長期目標哦）
• 當某一天晚上孩子抗拒刷牙，在正準備進入備戰狀態的時候，可以問一下自己：我是想搞定他？還是想幫助他？（時刻用神奇問題提醒自己）
