在這個高速運轉的社會里，緊張、疲倦、憤怒，恐懼等負面情緒常常侵蝕著我們的心靈。在與負面情緒正面相撞之時，如何正確地應對是每一個人需要掌握的基本技能。本書中，畢淑敏分享她的人生經驗和心理學知識，帶領我們尋求化解之道。