斷舍離的心靈提升，就是要通過鍛煉學習到俯瞰力。俯瞰力是一種透過實踐斷舍離得到的深刻觀照能力，可以全面應用在各種人、事、物上。斷舍離教會人們運用減法哲學來處理自己與物品的關系，俯瞰力則教會人們進一步透過加法哲學認識更深層的自我，從而更加有力地掌握住自我，明白所處的位置，更有意識地生活，不被現狀拘束，不被問題看蒙蔽，也不會受當下情緒的影響，最終在面對事情時跳脫主觀，找到積極的雙贏之道。