不減20斤就別說你廋了
ISBN：
作者：張東輝 著
出版社：遼寧教育出版社
出版日期：2011年05月
年齡/主題/大獎/大師：
10(5年級)以上、科普、
內容簡介
此書是和北京可持續發展促進會共同合作的項目。
作者以自己減掉50斤的親生經歷為起點，分享給大家一種切實有效的、健康的減肥方法以及生活理念，不僅能讓你瘦下來，還要讓你形成“吃不胖”的體質。
這本書的優點就是將踏踏實實的減肥科學和調侃的幽默故事以及略加嚴肅的思考結合在一起。書中關于減肥的知識都是美國*的科研成果和作者的經驗之談，絕無半點疏忽。比如第一章，用一個熱能流體專業博士的角度，分析人體這個熱力系統，用通俗的語言進行講解。
這本書是關于減肥專業知識的掃盲，不是神話，希望各位讀者能從中學到客觀、健康的減肥知識。而不是用一些毫無根據甚至根本是錯誤的偏方向讀者傳授“不健康”“無效”的減肥方法。
編輯推薦
你減了多少次肥了？
是不是每一次都在減了幾斤或者十幾斤的時候放棄了，然后又迅速的胖了回來？對自己的毅力失去信心，一次又一次的陷入自暴自棄的暴食之中？你有沒有想過也許你不是沒有毅力，而是用了錯誤的減肥方法？
我們都知道減肥就是節食 運動，但你能節一時之食，能節一輩子么？
超負荷的運動量或許能讓你迅速減重，但你保證能堅持一輩子么？
正確的減肥方法是一種科學的生活方式，不是和身體的生存本能作對，也不是以犧牲人生的享受為代價。
讀完這本書你會發現原來減肥可以這樣有效，無痛并且健康。
他們說
1《不減20斤，就別說你瘦了》第一部分
罪人之首
了解你的企業（1）
了解你的企業（2）
人體的四大物質
水——生命之源（1）
水——生命之源（2）
脂肪——生命的潤滑劑
揭秘肥胖工廠（1）
揭秘肥胖工廠（2）
合理的膳食結構
食物和能量的轉換（1）
食物和能量的轉換（2）
食物和能量的轉換（3）
食物和能量的轉換（4）
減肥秘籍（1）
減肥秘籍（2）
遠離軟飲料（1）
遠離軟飲料（2）
書摘與插圖
