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本書為5-9歲的孩子提供日常飲食的指導。作者用輕松幽默的語言讓讀者了解各種食物的分類、所含的營養，以及每種營養對我們的身體有哪些好處，畫家用卡通貓的漫畫形象增加了圖書的趣味性。為了便于識別，食物的名字被涂成了彩色的。書后附表中列出了孩子每天食物的建議攝入量！

1.知識的科學性 本書根據美國農業部制定的“我的食物金字塔”原則編創，特邀明尼蘇達州的營養學副教授作為營養顧問，食物的分類系統、科學嚴謹。

2.生動的漫畫形象 豐富的、重要的食物科學知識不再是干巴巴的文字，而是通過一群生動活潑的卡通貓的形象展示出來，便于孩子理解和接受。

3.有韻律的語言 采用兒歌化的語言，每句話短小而有韻律，讀起來瑯瑯上口，采用比喻和擬人等手法，使閱讀的過程充滿了樂趣。