本書是一本幫助孩子認識情緒的書。書中包含大量心理學中關于情緒的信息，以及孩子們生活中真實而有趣的故事。本書作為8～13歲孩子的自助讀物，希望告訴孩子：情緒與感覺是在試圖讓你了解你自己、你的朋友，和你的家庭。用心閱讀本書，孩子將成為關于自己的專家。