曾經，有一位乞丐在路邊坐了三十多年。
一天，一位陌生人經過。
這位乞丐機械地舉起他的舊棒球帽，喃喃地說：“給點兒吧?！?br>陌生人說：“我沒有任何東西可以給你。”
然后他問：“你坐著的是什么？”
乞丐回答說：“什么都沒有，只是一個舊箱子而已，自從我有記憶以來，我就一直坐在它上面。”陌生人問：“你曾經打開過箱子嗎？”
“沒有?！逼蜇ふf：“有什么用？里面什么都沒有。”
陌生人堅持：“打開箱子看一看。”
乞丐這才試著打開箱子。這時令人意想不到的事情發生了，乞丐充滿了驚奇與狂喜：箱子里裝滿了金子。
那些沒有找到他們真正財富——存在的歡樂以及與它緊密聯系在一起的深深的不可動搖的寧靜——的人就是故事中的那個乞丐，即便已經擁有很多物質上的財富，他們依然在四處尋找歡樂、成就、安全或愛情的殘余，他們不知道，自己不僅已經擁有了所有這些東西，還擁有了比這些更為珍貴的東西。
你或許生活在對未來的焦慮中，你或許無法擺脫過去留給你的痛苦，你和你的伴侶或許總是糾纏在無盡相互傷害，怎樣解決這些永遠困擾我們生活的煩惱，獲得心靈的寧靜和幸福呢？
閱讀這本書對于你來說是一個發現之旅，在作者這位心靈導師的引導下，你會驚訝地發現，自己一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恒焦慮中，從而阻礙你擺脫內心的痛苦。但實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當下發生的，而過去和未來只是一個單純的時間概念。通過向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。

導　讀　活在當前下　/ Ⅺ
    序　言　/ ⅩⅦ
    前　言　/ ⅩⅪ
    本書的由來
    真理在你的體內
    第一章　你不等于你的大腦　/ 1
    開悟的最大障礙/3
    從你的大腦中解放出來/ 9
    開悟：超越你的思維/ 13
    情緒：身體對思維的反應/ 17
    第二章　意識：擺脫痛苦的途徑　/ 25
    別在當下制造更多的痛苦/ 27
    過去的痛苦：瓦解你的痛苦之身/ 30
    小我對痛苦之身的認同/ 35
    恐懼的起源/ 37
    小我對圓滿的追尋/ 40
    第三章　深深地進入當下　/ 43
    別在思維中尋找你自己/ 45
    結束時間的幻象/ 46
    任何事物都不能存在于當下時刻之外/ 48
    進入靈性殿堂的關鍵/ 49
    汲取當下的力量/ 51
    擺脫心理時間/ 54
    消極心態和痛苦植根于時間之中/ 56
    在生活情境之中尋找你的生命/ 58
    所有的問題都是思維的幻象/ 61
    意識演化過程中的重大躍進/ 64
    存在的喜悅/ 65
    第四章　思維逃避當下的策略　/ 69
    喪失當下時刻：幻象的核心/ 71
    一般的無意識和深層的無意識/ 73
    他們在尋找什么/ 75
    瓦解一般的無意識狀態/ 77
    從不快樂中解脫/ 78
    無論身處何地，全然地處于當下/ 82
    你生命旅程的內在目的/ 89
    過去無法在你的臨在里生存/ 91
    第五章　臨在的狀態　/ 95
    臨在不是你所想的那樣/ 97
    “等待”的奧秘/ 99
    美好源自于你臨在的定靜之中/ 100
    純意識的實現/ 102
    救世主：你神圣臨在的現實/ 107
    第六章　內在身體　/ 111
    存在是你最深刻的自我/ 113
    超越字面的含義/ 114
    找出你無形的和不可摧毀的本質/ 116
    與內在身體連接/ 118
    通過身體進行轉化/ 119
    有關身體的訓誡/ 122
    在體內深處扎根/ 122
    進入內在身體之前，請寬恕/ 125
    你與未顯化狀態之間的聯系/ 127
    減緩衰老的過程/ 129
    加強你的免疫系統/ 130
    讓呼吸將你帶進入內在身體/ 131
    創造性地使用你的大腦/ 132
    傾聽的藝術/ 133
    第七章　進入未顯化狀態的大門　/ 135
    深深地進入你的體內/ 137
    氣的源頭/ 139
    無夢睡眠/ 140
    其他的大門/ 142
    寂靜/ 144
    空間/ 145
    空間和時間的真正本質/ 148
    第八章　開悟的親密關系　/ 153
    隨處進入當下/ 155
    愛與恨的關系/ 157
    沉溺上癮和追尋圓滿/ 159
    從上癮到開悟的愛情關系/ 163
    在親密關系中靈修/ 166
    為什么女人更容易開悟/ 173
    放棄和你自己的關系/ 173
    第九章　超越幸福和不幸之處——存在和平　/ 185
    超越好和壞的至善/ 187
    生命戲劇的終結/ 190
    生命的無常和循環/ 192
    利用和放棄消?心態/ 198
    慈悲的本質/ 204
    一個不同層次的現實/ 207
    第十章　臣服的意義　/ 215
    接受當下時刻/ 217
    從思維能量到靈性能量/ 222
    在個人關系中臣服/ 224
    將疾病轉化成開悟/ 228
    當災難降臨/ 230
    將痛苦轉化成平安/ 232
    受苦之路/ 235