海文穎著的這本《接納力（2活出完整自己的媽媽情商課）》是送給每位媽媽的好禮物。它將引導各位媽媽去思考如何解決育兒問題，幫助媽媽提升面對困境時的分析能力和處理能力，去找到*適合自己眼下難題的解決方式。書中案例和分析深入淺出，每位媽媽都應該看看。

年少時，我們是箭，是別人的兒女，帶著生命的渴望勇往直前地飛：如今，我們又成了弓，需要將自己的兒女送向未來之路。
好弓需要有柔軟度和堅韌度，能夠彎曲的弓才能幫助孩子擁有一個展翅飛翔的空間。
那么，我們愿意并有能力懷著快樂的心情，在弓箭手的手中彎曲嗎？
有一次，我帶接納力的體驗營，設計了一個環節
讓學員們互相教練，每位學員都是另外一位學員的孩子，每位學員也都有自己的教練媽媽。
神奇的是，任何一位學員做教練媽媽時，這個角色定位會立刻讓她進入一種包容，以自己的孩子為焦點，無論如何支持孩子成長的狀態。無一例外。
感恩我們對孩子天然的愛和責任感，讓我們有機會允許自己的生命走向柔軟。
幾乎每一位職場精英都擁有這樣的能力：善于發現問題，及時指出癥結所在，并立刻采取行動去解決。職場的打磨讓我們如箭矢一般力求穩、準、狠，將問題消滅在萌芽狀態：凡事追求更快、更高、更好。
而作為父母，則要求我們擁有完全不同的能力，即接納力。如同良弓的特質一般，虛、弱、柔是接納力的呈現。
所以，當我們在育兒中體會到自己的生硬刻板及過激的情緒反應，當我們帶著情緒說“你怎么可以這樣”的時候，也許我們就需要檢視下自己為人父母的接納力了。
蓉媽就是看不慣5歲的蓉蓉向別的小朋友索要禮
物。有一次，蓉蓉邀請她*好的朋友熙熙來家里玩。
兩個小姑娘一起玩手偶游戲。全套手偶都是熙熙帶來的，有灰太狼、喜羊羊、美羊羊……蓉蓉特別喜歡關羊羊，就央求熙熙送給她。熙熙還沒有說話呢，蓉媽已經怒了！她厲聲道：“怎么可以要小朋友的東西？
”結局是，蓉蓉哭了，熙熙提出要回家。送走了熙熙，蓉媽責怪女兒道：“手偶是一整套，你要了一個，人家就不配套了！你怎么可以這樣！”當晚，蓉蓉很不開心。
沒想到，過了幾天，蓉媽竟然在蓉蓉的玩具柜里發現了美羊羊！那一刻，蓉媽頭腦一片空白，***感
覺竟然是女兒偷拿了別人的東西。
面對孩子，若你相信生命如波，再看這個事件時就會明白，蓉蓉的行為和感受只不過是波形當中流淌的一個點而已。如果這個事件能引發你的情緒或者反應，只能說明這個點對你有意義。弓箭手既愛一路飛翔的箭，也愛無比穩定的弓。你可以理解弓箭手為宇宙、上帝，或者生命對自身的渴望。不管怎樣理解，只要你相信自己是被愛著的，你就有可能懷著快樂的心情，去面對讓自己抓狂的事情。
這是一種思維方式的建立，所有引發你強烈情緒的事件，一定有助你生命走向圓滿的重大意義。簡而言之，強烈情緒等同于生命對自身圓滿的強烈渴望。
還好，蓉媽在向女兒發作前參加了沙龍。她痛快地傾訴了一番。很明顯，她對這件事的反應強度已經遠遠大于這件事本身。這里面一定有屬于她的禮物。
蓉媽在傾訴中，說起兒時的一件往事。還是三十
年前她上幼兒園的時候，有個小朋友裙子上有閃閃發光的亮片，她太喜歡了。中午睡覺的時候，她躡手躡腳地走到那個小朋友床前，悄悄地揪了一個亮片下來，叉趕緊跑回自己的小床上。她自以為做得神不知鬼
不覺，沒想到被一個中午也沒睡覺的小男孩看到了全過程，而且這個男孩還說了出來。她頓時覺得沒地兒躲沒地兒藏的，羞死了！
雖然后來也沒啥事兒，但是蓉媽的羞恥感卻一直埋藏在心中，只是被歲月掩埋，假裝忘記了。
我至今還記得那天蓉媽的分享引發了沙龍中其他人的強烈共鳴。
一個媽媽說小時候村里有一個小賣部，賣那種很廉價的塑料花，可是那她也買不起。有一次她站在旁
邊癡癡地看了很久，結果被店主懷疑說她偷拿了。她當時特別委屈，敞開了自己的衣兜讓店主看。自此以后，她也對“偷”這個字特別敏感。
有媽媽說她大學畢業剛入職沒多久，有一次把公司的一些資料發到了個人郵箱。她只是想多學習這些資料，更快地提升自己，沒想到被公司領導指責為“偷”，她迫不得已離開了那家公司……原來，心中有類似“臺”的人不少呢！經過一番團體討論，洗滌塵埃，留下了清亮的認知。
是的，不可以偷拿別人的東西，因為社會需要整體的安全感。如果做了錯事，承擔相應的后果就是了。這種羞恥心帶來的自我折磨可以終止了！
小伙伴們的分享讓蓉媽覺得很釋然。她在沙龍現場悠悠地長出了一口氣，說：“其實，當年就是那么單純地喜歡那個漂亮的小亮片而已，把道德的東西強加在上面是很沉重的。我這么干預孩子，實際上是我的羞恥心在作祟，和孩子本身沒什么關系?！盤20－22

自序心若安好，便是晴天寫在前面你也可以這樣走向接納信任相信生命如波相信自己是被愛的信任是為了更大的掌控賦予責任并協助做到接納力修煉術：信任欣賞發現生活中的美好欣賞生命的獨特性看見光明也看見黑暗忠言順心才入耳接納力修煉術：欣賞尊重每個人首先要活出自由意志做一個徹底誠實的人老頭子總是對的愛他如他所是接納力修煉術：尊重合作比拼誰對孩子破壞少支持孩子成為能做自己的社會人勇于做孩子心目中的權威
用合作開啟無限可能接納力修煉術：合作活出屬于你的接納力心安是修行的入口助人自助是生命成長的捷徑你需要親自活過后記附錄