《小保羅》是一本為孩子講解情緒，并培養(yǎng)孩子情緒力的圖畫書。它把很抽象的情緒以及情緒表達(dá)，用不同的顏色來(lái)展現(xiàn)，讓孩子們很容易就能理解情緒，并了解情緒和自己的關(guān)系以及如何合理表達(dá)情緒。
生活中那些紅色或灰色的時(shí)刻讓小保羅的情緒有了不同的色彩，這些色彩見(jiàn)證了小保羅的童年，也讓他成長(zhǎng)為一個(gè)內(nèi)心豐富的五彩成人。
《小保羅》是一本為孩子講解情緒，并培養(yǎng)孩子情緒力的圖畫書。它把很抽象的情緒以及情緒表達(dá)，用不同的顏色來(lái)展現(xiàn)，讓孩子們很容易就能理解情緒，并了解情緒和自己的關(guān)系以及如何合理表達(dá)情緒
怎么“煉成”金色鎧甲？
情緒是一種個(gè)人體驗(yàn)，我們不能代替他人去感受。而他人的情緒也只有顯露出來(lái)才能被我們所觀察到。在心理學(xué)上，有一種情緒力的說(shuō)法。情緒力（EmotionalCompetence）是指一個(gè)人能夠認(rèn)識(shí)和表達(dá)自己的感受，調(diào)節(jié)消極的情緒，識(shí)別和恰當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)別人的情緒，可以理解內(nèi)心的感受而不一定要表現(xiàn)出來(lái)，等等。
培養(yǎng)孩子的情緒力，是一件非常重要的事。只有有了良好的情緒感知能力，孩子適應(yīng)社會(huì)的能力才能提高，才能更健康地成長(zhǎng)。《小保羅》就是一本非常獨(dú)特的、可以和孩子講解情緒并培養(yǎng)孩子情緒力的圖畫書，它把很抽象的情緒以及情緒表達(dá)用圖畫、色彩等具體的方式展現(xiàn)了出來(lái)，孩子們因此很容易就能理解情緒以及情緒和自己的關(guān)系。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，他們的情緒，是從嬰兒到學(xué)步兒，再到學(xué)齡前幼兒，逐漸發(fā)展和日益豐富起來(lái)的。我們既要允許孩子盡情地體驗(yàn)各種情緒，又要幫助他們比較合適地表達(dá)情緒。
在小保羅的世界里，情緒是外顯的。只要生活里發(fā)生點(diǎn)什么事，他皮膚的色素就會(huì)發(fā)生變化。小保羅各種各樣的情緒都被用顏色表達(dá)了出來(lái)。例如，“一句輕描淡寫的‘不’就能讓他臉色蒼白，一點(diǎn)隨意發(fā)泄的怒氣就能使他全身發(fā)綠”，在小保羅的心里，白色或許對(duì)應(yīng)的是悲傷、藍(lán)色對(duì)應(yīng)的是害怕。這樣的對(duì)應(yīng)對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)是有幫助的。因?yàn)榈妄g孩子只能感受情緒或者直接將情緒表達(dá)出來(lái)，但他并不能很清楚地意識(shí)到或者告訴別人，他的感受是什么。用顏色來(lái)表示情緒，能夠幫助低齡孩子辨別和表達(dá)情緒，即使他們無(wú)法用語(yǔ)言清楚地說(shuō)出來(lái)，我們也可以鼓勵(lì)他們用畫畫或者說(shuō)出顏色的方式，來(lái)傳遞“我現(xiàn)在的情緒是什么”這樣的信息。但是當(dāng)孩子的情緒日益豐富時(shí)，他們的情感在很多時(shí)候是非常復(fù)雜的，并不能用一種情緒來(lái)說(shuō)明他當(dāng)時(shí)的感受。因此父母在和孩子一起讀《小保羅》時(shí)，要避免把情緒標(biāo)簽化。情緒形形色色、多種多樣，有時(shí)候相互交織，非常復(fù)雜，就像書中所說(shuō)：“脆弱又美麗。”
當(dāng)孩子經(jīng)常有機(jī)會(huì)說(shuō)出或者畫出自己的感受時(shí)，我們說(shuō)，他們就具有了一定的認(rèn)識(shí)和表達(dá)自己感受的能力，這樣的能力很重要。有研究對(duì)兩組兒童進(jìn)行情緒表達(dá)的測(cè)試，一組得到過(guò)如何表達(dá)情緒的幫助，另一組沒(méi)有。結(jié)果是，在不安或者消極情緒中，通過(guò)語(yǔ)言、畫畫等方式得到過(guò)幫助的那一組兒童，比較容易從不安的情緒中平靜下來(lái)。
小保羅的方法，就是真實(shí)地表露自己的情緒，“畫他的心”。當(dāng)他能夠真實(shí)表露情緒時(shí)，他就有了金色的鎧甲，而這個(gè)鎧甲就是我們所說(shuō)的情緒力。當(dāng)孩子能夠認(rèn)識(shí)情緒，并加以恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)時(shí)，往往他也就能覺(jué)察到別人的情緒，從而更加恰當(dāng)?shù)乩斫夂突貞?yīng)別人的情感。
現(xiàn)在情緒管理的說(shuō)法很流行，但我發(fā)現(xiàn)很多父母的一些做法其實(shí)是不恰當(dāng)?shù)摹１热纾议L(zhǎng)們經(jīng)常會(huì)在孩子有消極情緒時(shí)緊張或者煩躁，恨不得他們的消極情緒快點(diǎn)消失，所謂的“管理情緒”變成了不允許他們表達(dá)情緒。如果我們經(jīng)常表現(xiàn)出這樣的態(tài)度，孩子就會(huì)認(rèn)為，他不應(yīng)該有這樣的情緒，他會(huì)把自己真實(shí)的情緒隱藏起來(lái)。人的情緒從來(lái)不是也不可能是單一的，我們應(yīng)該學(xué)著去感知和接受不同的情緒。如果孩子不能忠于自己的內(nèi)心、自己的感受，那么也就無(wú)法自然地、恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒，更談不上調(diào)整情緒了。
《小保羅》是一本看起來(lái)簡(jiǎn)單卻有很深寓意的圖畫書。父母要根據(jù)孩子的理解能力進(jìn)行親子閱讀，不需要一下子點(diǎn)明。和低齡孩子親子共讀，可以配合做一些游戲。比如，回憶一些情景，讓孩子自己說(shuō)說(shuō)自己的情緒；或者挑一種、幾種顏色，慢慢地讓孩子找到自己比較喜歡的表達(dá)方式。與稍微大一些的孩子共讀，要理解他們的情緒，讓父母自己的情緒和孩子的情緒有一個(gè)連接，這樣孩子就會(huì)更容易接受他自己的情緒，并且能夠自然地表達(dá)出來(lái)。
*后要指出的是，和孩子共讀，*的收獲是親子間這段親密的時(shí)光，它將成為孩子成長(zhǎng)過(guò)程中美好的回憶。不要把讀書當(dāng)成“藥”。有的媽媽問(wèn)我：“如果孩子容易生氣，如何通過(guò)親子閱讀推行情緒教育？”閱讀并不是靈丹妙藥，閱讀就是閱讀，要把身心放到閱讀這件事情上。孩子容易生氣，不要指望僅僅通過(guò)閱讀來(lái)“教育”他，閱讀只是一種小輔助。所謂的情緒教育，應(yīng)該是從日常生活中父母常常去感受和理解孩子的情緒開(kāi)始。
美國(guó)兒童發(fā)展研究協(xié)會(huì)會(huì)員、發(fā)展心理學(xué)博士、愛(ài)貝睿家長(zhǎng)教練
陳 忻
