情緒源于心理，它左右著人的思維與判斷，進而決盯著人的行動，影響人的生活質量?！墩瓶厍榫w》選取了對個人發展影響最大的情緒——抱歉、憤怒、焦慮、憂郁、悲傷、后悔、挫折，并講述如何控制或轉化這些不良情緒，以便使我們成為情緒的主人，而不被情緒所駕馭。本書是從心理學的角度教給你怎樣摸清情緒變化的規律，更好地掌控自己的情緒，并進而掌控自己的人生。