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孩子只有愿意跟父母溝通，父母才能知道孩子在想什么，才能幫助孩子解決問題。孩子的表達能力需要父母引導和培養，不是所有的孩子天生就會表達，怎樣才能撬開孩子的金口，讓孩子把心里話說出來？這是需要技巧的。這是一本父母效能訓練手冊，向父母介紹了88個讓孩子主動跟父母溝通的技巧。

　◎ 從事多年兒童心理研究工作的心理咨詢師告訴你叩開孩子心扉的秘訣！
　　◎ 孩子的金口難開？你只能看到孩子的情緒，卻永遠都不知道他（她）的小腦袋里在想什么？孩子需要傾訴， 如何才能讓孩子對你敞開心扉？

關注孩子的壓力，幫他們及時化解
　　家教現場
　　陳亞楠的成績在班里不錯，特別是英語，作為英語課代表的她對自己的英語也充滿了自信。兩年一次的全國英語競賽馬上就要到了，亞楠也早早地就開始自己先著手準備競賽了，她以為自己會被老師選中去參加競賽考試，因此提前把這件事情告訴了父母，父母也為女兒能有機會參加這種全國性質的競賽感到高興。
　　但是，令亞楠沒想到的是，班主任和英語老師經過綜合考慮，沒有選陳亞楠參賽，這一下子讓亞楠感覺天空都是灰色的了。星期天，被抽選的同學都去參加考試了，陳亞楠卻躲在屋里哭泣，埋怨老師偏心，覺得自己在父母面前丟面子了，甚至不想再去上學。
　　爸爸知道當天是參加競賽的日期，看女兒躲在屋里，知道她心情不好，于是拿著畫架，帶女兒去郊外寫生，那是女兒最愛做的事情。這樣玩了一天后，陳亞楠的心里覺得舒暢多了。
　　好媽媽分析
　　在成年人看來，孩子的童年似乎是一段無憂無慮的快樂時光。但其實孩子也會經受各種壓力。比如考試等可能有時會對孩子造成巨大的壓力。孩子壓力過大、心情郁悶時，父母可以讓孩子做自己感興趣的事情，像陳亞楠的父母那樣，孩子轉移了注意力，心理壓力自然就會得到緩解，父母也可以帶著孩子鍛煉身體，讓孩子找朋友傾訴等，這些方式也能夠減輕孩子的心理壓力，幫助孩子快速走出消極的情緒。
　　每個人的生活都不可能一帆風順，誰都會遇到這樣那樣的困難，經受大大小小的挫折。如果孩子見了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時刻都會受到心理壓力的煎熬，遇到挫折就會承受不了打擊，懼怕困難，對成長十分不利。所以，當孩子遇到了不如意之事，父母要讓孩子看到這些挫折的有利一面，不要被困難嚇倒，并且指導孩子把壓力變為動力，激勵孩子努力向上，這樣既能緩解孩子的心理壓力，又能使孩子進步。
　　好爸媽支招
　　孩了因為缺乏人生經驗，看問題不全面，很多時候會把不好的結果無限地夸大，從而使自己的心理壓力陡增，作為父母，雖然無法使孩子免受壓力，但是可以幫助孩子化解壓力。
　　首先父母要傾聽孩子的心聲。父母要想幫助孩子克服壓力先要關注孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的，所以，父母要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，父母才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。傾訴，也是一種很好的釋放壓力的方式。
　　父母要幫助孩子學會面對壓力。孩子有時候因受到挫折，比如考砸了，被老師批評，被同學嘲笑、孤立等，都會感到壓抑、恐懼、不知所措。這時，父母應當開導孩子，讓孩子明白人的一生必然會經歷這些，要學會坦然接受。當孩子心情壓抑時，帶孩子去公園、做孩子喜歡做的事情等等，這樣通過轉移孩子的注意力能讓壓力得到有效地化解。
　　父母要給孩子設立合理目標。對于孩子來說，很多的壓力可能是來源于父母的期望和目標。因此，父母在和孩子設定目標時，不要太高，要從孩子實際出發，設立一個孩子跳一跳就能得到的目標，父母心態平和是孩子心情放松的關鍵。
　　父母還可以和孩子一起分享自己的經驗。父母小時候一定也曾經遇到過和孩子類似的情況，當時是怎樣對待的，這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。
　　總之，父母要以積極的態度化解孩子的壓力，而不是置之不理，要讓孩子知道，不管遇到多大的困難或壓力，父母都會在身邊幫助支持自己。
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