當你休息的時候，身體看上去安靜且放松。其實，皮膚覆蓋下的身體仍在不停忙碌。各個部位都在努力工作：心臟在跳動，將血液“泵”往全身；肺在呼吸，從空氣中攝取氧氣；腸子在分解上一頓大餐；數不清的細胞在增殖，替換掉舊的部分，修復日常難免的擦傷碰傷，以及讓全身成長；大腦一刻不停地命令肌肉去牽拉骨骼，好讓你動來動去，擺山舒服的姿勢。在你休息時就有這么多事情發生，想象一下你飛奔的時候，身體該有多么活躍！