《當媽是一種修行》是一本寫給焦慮家長的解壓書，能夠消解家長尤其是媽媽們在教育孩子的過程中所產生的各種各樣的焦慮，展現科學的教育哲學。本書用真實的案例啟發讀者，將自己的親身體會娓娓道來，從而幫助媽媽們更好地調節自身的感情，從而對孩子產生積極的影響。