這是一本由在瑞典生活的華裔作家羅敷寫成的，在北歐生活的觀察筆記，包括政治、經濟、文化、教育等方面，其核心思想如陳思進在序中所說：縱觀挪威人的生活方式，不正是中國老祖宗留下的勤儉持家、積谷防饑、一分耕耘一分收獲以及絕不寅吃卯糧的消費模式嗎？正因為實行傳統的經濟模式，使這些北歐國家逃過了經濟危機，而且成為全世界最富有的國家。國家模式和制度不可模仿，但北歐人“大道至簡”的生活方式和文化觀念，與當下我們國家倡導的簡單、勤儉、節約、綠色環保、創新、人文等主流理念相契合。

·關于生活、關于自律、關于體會、關于夢想，我們所努力尋找的，或許在世界某個地方已經實現。我們所遺忘或丟棄的生活方式，或許恰恰是真諦。 ·一個在北歐生活10年的MM分享幸福指數NO.1的生活本質?！　　ど顢嗌犭x，如果不能慢下來體會生活，又何必拼命活著。 ·慢悠悠卻有效率，簡約而不簡單，閑適又不空虛的生活究竟是怎樣的？

序言　北歐的幸福模式就是中國式的勤儉
第一章 以約束為前提的自由
　公正與信義：知足常樂的源泉
　平等的精神
　如何福利不養懶人——信譽與自律 017　參與即權力：一張選票的重量
　就業就像挑伴侶，失業不可怕
　大義當前做行動派
第二章 根植于內心的修養
　如何使生活充滿張力
　書與咖啡：一個人的社交
　在餐桌上和排隊中培養公共意識
　FIKA！享受慢生活
　慢悠悠，有計劃
　過好自己的生活
　穩中求動的特質
　男女真正平等的奧義
　善于合作的精神：學習是貫穿一生的事
　王子與公主的幸?！鞍駱印?br>第三章 為人著想的善良
　愛的教育：何謂尊重與理解
　親情是真正豐厚的財富
　靠素質能力打造美好生活
　整個國家都是孩子們的游樂場
　尊重與傾聽：愛的前提
　小小社會活動家：充滿愛心的五月花活動
第四章 可持續的花錢習慣
　開放型的貿易主張
　有錢不要一下子花完
　每一滴奶都百分百放心的牧場
　享受的智慧：讓生活成為一種藝術
　從0到1：每個人都可做老板
　中國風暴：改變
　冰火之國“國家破產”的啟示
第五章 無需提醒的自覺
　融入生活之中的諾貝爾精神
　養狗的最高境界是節制
　生活是一種極致的體驗
　如果我們的語言是建筑
　垃圾分類成為一種習慣
　凡事皆從“度”中求
第六章 恰到好處的節儉
　簡約生活——來自心靈的寧靜
　在小鎮做一回生意人：物盡其用
　平和中的自然魅力
　最好的生活在路上
　對大地的眷戀情懷
　后記：幸福的精確度