生活就像跑一場障礙賽，讓人興奮又開心，同時也充滿了各種等待跨越的障礙。你在遇到困難時懂得安慰自己嗎？你經常抱怨不公平的事都發生在自己身上嗎？抱怨不只是發泄情緒，更是一種思考方式。
　　本書介紹了心理學上廣泛應用的認知行為療法，以輕松幽默的筆調引導你認識到愛抱怨的態度及危害，學會用新的視角看待問題，拋棄過去不愉快的回憶，把注意力放在生活中發生的好事上。
　　生動的故事、有趣的插圖、參與性極強的互動游戲，讓你少談論遇到的問題，多談論有趣的經歷，變得更快樂、更積極。

★美國心理學會知名兒童心理學家撰寫，被翻譯成14種語言暢銷全球。
　　★榮獲美國育兒類出版物金獎，媽媽的選擇自助圖書金獎等多個獎項。
　　★利用心理學上廣泛應用的認知行為療法，幫助孩子解決常見的心理問題。
　　★生動的故事、有趣的插圖、參與性極強的互動游戲，讓孩子輕松閱讀，變得更快樂、更積極。