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1.大動作
爬、走、跑、跳這些看似簡單的動作，也可以變著花樣玩兒游戲，可以快快跑、慢慢跑、繞著圈跑，可以雙腳跳、單腳跳，向上跳，向前跳，像小兔子一樣跳……，充分挖掘各個動作的趣味性和游戲性，既玩了游戲，大動作也得到了鍛煉。
2.精細動作
精細動作的訓練主要是手部動作訓練，從簡單的抓、握、拿、捏到穿珠子、套疊，用輕松有趣的方法來活動寶寶的小手。利用玩土、玩沙、過家家等游戲來促進寶寶精細動作的發展。
3.動物操
動物操可以訓練寶寶身體的協調性，書中可愛的畫面，簡短的兒歌，讓寶寶樂于模仿。
4.手指謠
手指操可以訓練寶寶手指的靈活度，促進大腦的發育。本冊手指操的動作簡單易學，童謠朗朗上口，操作起來不需要任何道具，家長和寶寶隨時隨地都可以進行，是寶寶很喜歡的一項運動。
5.親子游戲
從背背抱抱開始，最簡單最溫馨的親子游戲，爸爸媽媽可以隨時隨地和寶寶一起閱讀，一起做游戲，共享歡樂時光。