工作不順心，感情不順利，對好的親友失望至極……你曾不止一次感到失望——對生活，對別人，對自己。失望的感覺有淺有深，有時轉瞬即逝，有時卻延綿不絕，如同黑云一般裹住你的內心，使你抑郁無助，憤怒迷茫，內心失去秩序，隱隱不安。
在失望的背后隱藏著的，是一股憤懣的心理能量。這股能量殺傷力極大，向外，攻擊別人，向內，攻擊自己。
你將得到許多不同的思維方式，并學會許多精彩的心理學技巧。你將隨著這些文字，到你的內心深處走一遍，看清心中負面情緒的本質。你將一步步打破失望在你心中堆起的壁壘，喚醒真實的自己，重拾內心的勇氣和活力，不再抑郁無力。
請相信，這世上凡是能讓你失望的，都是你需要學會面對和超越的。唯有化解并超越心中的失望，才能活出平和而強大的自己。

★白宮“總統心理健康委員會”指定心理讀物
白宮“總統心理健康委員會”重要成員、國際著名精神分析學家米歇爾重磅作品。
揭秘心理落差的危害與應對技巧，告訴我們，面對失望的打擊，該如何及時化解內心的憤怒、悲傷、壓抑和焦慮，停止情緒自虐，預防感染抑郁癥，重拾對別人、對自己、對生活的熱情。

★那些我們總也無法避免的失望
忽然發現和別人的差距太大，對自己的表現不滿意；很努力，卻未得到應有的理解和認可；
覺得現實不公平，心中的愿望遭到毀滅；對工作不是發自內心地熱愛，感覺自己在浪費生命；把自己“想做的事”和“該做的事”畫了等號……
失望的感覺有淺有深，有時轉瞬即逝，有時卻延綿不絕，如同黑云一般裹住你的內心，使你抑郁無助，憤怒迷茫，內心失去秩序，隱隱不安。

★扛得住失望，你才能百煉成鋼量
你將到你的內心深處走一遍，看清心中負面情緒的本質，一步步打破失望在你心中堆起的壁壘，喚醒真實的自己，重拾內心的勇氣和活力，不再抑郁無力。唯有化解并超越心中的失望，才能活出平和而強大的自己。