膽小容易焦慮怎么辦
ISBN：
作者：（美）唐 許布納 文
出版社：南海出版社
出版日期：2014-2-1
年齡/主題/大獎/大師：
5-6(大班)、6-8(1-2年級)、8-10(3-4年級)、10(5年級)以上、情緒管理、
內容簡介
你容易焦慮嗎？會害怕出去玩時被狗咬，小測驗不及格，坐公交車上學遇到壞人，好朋友不再喜歡自己了？焦慮的情緒就像顆小種子，經常關注會讓它持續生長壯大，讓你煩惱不斷。
本書借助心理學中廣泛應用的認知行為療法解釋了焦慮產生的原因，教會你趕走焦慮的新技巧：把自己的想法說出來，安排專門用來擔心的時間，通過運動和調整呼吸來激活身體系統，回想一段最喜歡的記憶讓自己放松。
生動的故事、有趣的插圖、參與性極強的互動游戲，讓你保持身心強大，徹底和焦慮說再見。
編輯推薦
★美國心理學會知名兒童心理學家撰寫，被翻譯成14種語言暢銷全球。
★榮獲美國育兒類出版物金獎，媽媽的選擇自助圖書金獎等多個獎項。
★利用心理學上常見的認知行為療法，幫助孩子解決常見的心理問題。
★生動的故事、有趣的插圖、參與性極強的互動游戲，讓孩子輕松閱讀，變得更快樂、更積極。
書摘與插圖
