有時(shí)候，我們需要暫停一下——停下來，這一刻只屬于自己。本繪本將帶領(lǐng)我們探索一個(gè)暫時(shí)停下來的世界，它通過美麗的語句和精美的插圖，告訴小讀者，停下來的世界需要練習(xí)正念的方法。小讀者將會(huì)學(xué)習(xí)如何應(yīng)用簡單又便于實(shí)現(xiàn)的正念方法，在每一個(gè)時(shí)刻以及每天都會(huì)有充滿了無限可能的暫停時(shí)刻——摘蘋果、在雨中玩耍、捉青蛙、和父母親依偎……
1．專業(yè)性——美國心理學(xué)會(huì)兒童心理學(xué)家撰寫，專業(yè)插畫家繪圖。書后附有“寫給父母的話”，進(jìn)一步討論了教孩子練習(xí)正念的方法以及放松的技巧，如何提高孩子的專注力，以及在孩子的人生中怎樣用正念的方法學(xué)會(huì)停下來。
2．實(shí)用性——給父母?jìng)冄a(bǔ)充相關(guān)兒童心理學(xué)知識(shí)，幫助父母更好地與孩子相處，解決育兒過程中的種種困惑。
3．趣味性——繪本的形式更容易被孩子接受，親子共讀的形式讓家長和孩子一起快樂閱讀。
4．安全環(huán)保——采用可持續(xù)森林環(huán)保紙，大豆油墨環(huán)保印刷。
希洛博士邀請(qǐng)讀者來探索“停下來”的世界……他為兒童如何能夠參與當(dāng)下提供了豐富的想法。——美國《出版商周刊》
這本充滿魅力、令人愉悅的兒童圖畫書有漂亮的插圖和詩歌般的語句，清晰而有趣地表達(dá)了正念的本質(zhì)。更精彩的是，它給孩子們簡單的指導(dǎo)，使他們?cè)谏钪腥谌牒腕w驗(yàn)正念。——戴安娜·溫斯頓，加州大學(xué)洛杉磯分校正念意識(shí)研究中心正念教育主任
你知道停下來是什么意思嗎？
停下來，是指你在某個(gè)時(shí)刻停一停，留意這個(gè)時(shí)刻里你感受到了什么、在想什么、在做什么。
停下來，就是活在當(dāng)下，放松自己。
停下來的方式?jīng)]有對(duì)錯(cuò)之分，所以你不用擔(dān)心會(huì)犯錯(cuò)。
