兒童心理專家指出：睡前儀式的建立有助于孩子養成良好的睡眠習慣。睡前儀式是將睡眠和特定的情形、事物或者流程建立關聯的過程，如輕柔的音樂、安撫物品、睡前故事等都可以幫助孩子形成睡眠關聯，產生心理暗示和條件反《0～2歲寶寶睡前準備紙板書》是名聞世界的美育繪本名作《小蓮游莫奈花園》繪者莉娜·安德森的愛心力作，插圖甜美動人，通過睡前準備7步曲《我要洗澡》《我要小奶嘴》《我要小毯子》和《我要聽故事》。