《布雷特不想睡覺》：暑假中有幾天，布雷特是在比爾家過的，兩人天天玩到很晚才睡?；氐阶约杭?，到該睡覺的時候，布雷特怎么也睡不著，還被床底下的“沙沙”聲嚇哭了。
　　驚魂未定的布雷特在爸爸的陪伴下，聽著聽著故事，酣然入睡……
　　《布雷特不想睡覺》故事后面《寫給父母的話》給父母支招，告訴您怎么培養孩子良好的睡眠習慣，不再讓父母和孩子都為睡覺而苦惱。

睡覺前千催萬催，孩子就是忙著玩這個，玩那個，不肯去睡覺？
　　你死纏爛打，軟硬兼施，*后還是敗給孩子，任其拖延到10點以后。
　　你暴跳如雷，他哭聲震天，*后不歡而散。
　　《布雷特不想睡覺》給您*貼心的指導，父母要著力給孩子建立起良好的睡前活動安排，培養孩子良好的睡眠習慣。

　　孩子晚上入睡困難是困擾父母的一大難題。
　　一般來說，入睡難的首要原因是孩子害怕，其次是他們沒有養成好的睡眠習慣。
　　一、因害怕而無法入睡
　　孩子在睡前聽了緊張刺激的故事、看了驚險的電影，或者生活中近期遇到意外事件，像白天看到或聽到恐怖的事情、受到恐嚇、突然與親人分開、見到可怕的動物、發生意外事故等等，大多會在關燈后獨自一人入睡時產生恐懼心理，久久不能入睡。即便入睡了，也容易在半夜被噩夢驚醒。
　　如果孩子存在入睡困難的問題，父母應該了解一下原因，恰當地為孩子消除心理緊張的因素，撫平孩子的恐懼或不安的情緒，讓孩子的心情松弛下來，愉快地入睡。
　　對于小一點兒的孩子，父母可以緊緊地抱住孩子，跟孩子說：“媽媽（或爸爸）在你身邊，現在好了，一切都好了?！睂τ诖簏c兒的孩子，可以告訴他們，白天的事情都過去了，跟孩子沒有任何關系，不會對孩子有一丁點兒的傷害。如果是夢，還可以跟孩子說，那是假的，是根本不存在的事情。
　　當然，給孩子的房間點一盞夜燈，讓孩子了解房間的情況，有助于孩子感受現實。
　　當孩子非?？謶謺r，父母可以到孩子房間陪孩子睡，或者在孩子身邊陪一陪，直至孩子睡著再離開。應視恐懼程度和孩子心理承受能力而定。
　　二、養成睡前好習慣
　　孩子晚上的時間有限，但要做的事情并不少，父母要幫助孩子控制好各項活動的時間。如果安排不當，打破孩子正常睡眠規律，將使孩子生物鐘紊亂，第二天很難入睡。長此以往，會形成讓父母頭疼的睡眠問題。
　　圭子3歲的時候，媽媽和奶奶天天晚上看電視到10點多，讓圭子自己一個人玩。爸爸因為搞研發，每天晚上都在單位加班到11點?？?2點，一家人準備睡覺時，圭子還要玩，不想睡。經常要等到凌晨一兩點才有睡意！
　　這是典型的破壞孩子正常睡眠規律的例子。問題出在家長那里，家長沒給孩子創造良好的睡眠環境，也沒規劃好孩子的睡前活動。
　　孩子睡覺前有兩個時間段，即睡前活動時間和上床入睡時間。
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